Wakacje w Afryce – przygotuj się na niezapomnianą podróż
Wakacje w Afryce – przygotuj się na niezapomnianą podróż
Jesień to doskonały czas, aby odkrywać różnorodne zakątki Afryki – kontynentu, który zachwyca malowniczymi krajobrazami i bogactwem kulturowym. Niezależnie od tego, czy marzymy o safari, wędrówkach po dzikiej przyrodzie, czy relaksie na słynnych plażach, Afryka oferuje wszystko, czego potrzebujemy na urlopie. Planując podróż do tego niezwykłego miejsca, warto nie tylko wybrać region i rodzaj aktywności, ale także zadbać o bezpieczeństwo, rozważając szczepienia i odpowiednie ubezpieczenie podróżne.
|
12 Paź 2024 |
S.Z. |
Zdecyduj się na wynajem kampera we Francji!
Zdecyduj się na wynajem kampera we Francji!
Wynajem kampera we Francji to coś dla Ciebie? A może nie jesteś do końca przekonany? Sprawdź więc, dlaczego ta opcja jest idealna!
|
04 Paź 2024 |
S.Z. |
Typowy Polak to wysportowany geek. Przesada? Ani trochę!
Typowy Polak to wysportowany geek. Przesada? Ani trochę!
Kilka razy w tygodniu sport uprawia prawie połowa Polaków, a codziennie niemal jedna czwarta. W dodatku blisko dwie trzecie z nas pomaga sobie w treningach, używając smartwatcha lub opaski sportowej, a zdecydowana większość słucha wtedy muzyki ze słuchawek Bluetooth. Reasumując, ponad połowa rodaków wspomaga się przy aktywności fizycznej nowymi technologiami. Takie wnioski i wiele innych wynikają z ankiety, przeprowadzonej podczas niedawno zakończonych zawodów Ironman, jednych z największych zawodów triathlonowych w tej części Europy.
|
03 Paź 2024 |
S.Z. |
94 proc. dzieci ma problem z podstawowymi umiejętnościami ruchowymi. Potrzebne zmiany w lekcjach WF-u
94 proc. dzieci ma problem z podstawowymi umiejętnościami ruchowymi. Potrzebne zmiany w lekcjach WF-u
Spadek kondycji fizycznej dzieci i młodzieży trwa od lat 90. XX wieku i eksperci alarmują o możliwych groźnych konsekwencjach tego trendu. Szczególnie niepokojący jest spadek ich wydolności krążeniowo-oddechowej. Eksperci AWF postulują szereg wieloaspektowych systemowych zmian, m.in. w lekcjach WF-u w najmłodszych klasach, które będą motywować dzieci do regularnej aktywności fizycznej.
|
27 Wrz 2024 |
S.Z. |
Jesienne patenty na aktywność.
Jesienne patenty na aktywność.
Gdy jest ciepło, wiele osób naturalnie rusza się więcej, bo pogoda i długie dni sprzyjają wszelkim aktywnościom na świeżym powietrzu. Kiedy jednak lato się kończy i nadchodzi jesień, motywacja do uprawiania sportów spada wraz z temperaturą na zewnątrz. Na szczęście są proste sposoby na to, by utrzymać formę po wakacjach. I nie chodzi tylko o sylwetkę - ruch to najlepszy sposób na jesienną chandrę!
|
26 Wrz 2024 |
S.Z. |
O poważnych konsekwencjach braku ruchu alarmują naukowcy
Jak dopasować aktywność fizyczną do swojego stylu życia i dlaczego to takie ważne? O poważnych konsekwencjach braku ruchu alarmują naukowcy
Prowadzimy siedzący tryb życia, sporo czasu spędzamy przed monitorami, a wyjście do sklepu czasami bywa jedyną aktywnością fizyczną w ciągu dnia. Tymczasem regularny ruch zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu chorób cywilizacyjnych. Jak zatem wprowadzić aktywność fizyczną do swojego życia? Podpowiadają Kinga Ekiert oraz Marta Sapeta, ekspertki Uzdrowiska Ustroń, American Heart of Poland.
|
22 Wrz 2024 |
S.Z. |
Wilno przekonuje jedzeniem i kulturą...
Wilno przekonuje jedzeniem i kulturą. 1 na 3 Polaków jest pozytywnie zaskoczonych bogatą ofertą tego miasta
Blisko połowa Polaków uważa Wilno za typowo historyczne miasto. Turyści wybierają ten kierunek, aby zobaczyć zabytki, architekturę, miejsca związane z przeszłością. Najnowsze badanie zrealizowane przez SW Research pokazuje jednak, że na miejscu najbardziej zaskakiwały oferta kulinarna i kulturalna miasta. Niemal co trzeci respondent wskazał, że to właśnie kuchnia była jednym z najmniej oczekiwanych doświadczeń związanych z Wilnem. Z kolei 27% zaskoczyła bogata oferta muzeów i galerii sztuki.
|
18 Wrz 2024 |
S.Z. |
Koc, kosz ze smakołykami i dobry nastrój.Pakujemy się na piknik!
Koc, kosz ze smakołykami i dobry nastrój.Pakujemy się na piknik!
Ostatnie dni lata to idealny czas na to, by miło spędzić czas na świeżym powietrzu z bliskimi. Koc, kosz ze smakołykami, dobry nastrój i przyjemny zielony zakątek - to wystarczy, by urządzić wspaniały piknik.
|
01 Wrz 2024 |
S.Z. |
Karkonosze na rowerze – najlepsze trasy i atrakcje turystyczne
Karkonosze na rowerze – najlepsze trasy i atrakcje turystyczne
Karkonosze to malownicze pasmo górskie położone na granicy Polski i Czech. Ten urokliwy region od lat jest popularnym celem dla miłośników aktywnego wypoczynku, zyskując na znaczeniu jako doskonałe miejsce dla turystyki rowerowej. Znajdują się tu różnorodne trasy zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych rowerzystów, które będą idealne na powakacyjne wycieczki.
|
29 Sie 2024 |
S.Z. |
Mazury biją rekordy popularności! Polacy pływają jachtami i śpią w domkach nad jeziorem
Mazury biją rekordy popularności! Polacy pływają jachtami i śpią w domkach nad jeziorem
Mazurskie jeziora to jeden z ulubionych kierunków wypoczynku Polaków. Z danych OLX wynika, że najpopularniejsze ogłoszenia wynajmu domków w tym regionie otrzymywały w czerwcu ponad 400 zapytań. A jak lubimy spędzać czas na Mazurach? Dane serwisu pokazują znaczący wzrost zainteresowania wypożyczaniem jachtów. W pierwszych miesiącach tego roku liczba odpowiedzi na ogłoszenia wynajmu z kategorii „Jachty, łodzie i sporty wodne” wzrosła prawie o połowę w porównaniu do 2023 r.
|
28 Sie 2024 |
S.Z. |
Polskie góry popularnym kierunkiem wyjazdów Polaków na urlop
Polskie góry popularnym kierunkiem wyjazdów Polaków na urlop
Top 5 najciekawszych tras w Karkonoszach
|
25 Sie 2024 |
S.Z. |
10 powodów, dla których warto odwiedzić Saint-Tropez w 2024 roku!
10 powodów, dla których warto odwiedzić Saint-Tropez w 2024 roku!
Saint-Tropez to klejnot Lazurowego Wybrzeża, gdzie historia spotyka się z nowoczesnością, a malownicze plaże przyciągają miłośników słońca z całego świata. Wąskie uliczki pełne są uroku, a lokalne festiwale i wydarzenia tętnią życiem, oferując niezapomniane przeżycia. Przedstawiamy dziesięć powodów, dla których te wyjątkowe miasteczko na Lazurowym Wybrzeżu powinno znaleźć się na szczycie listy podróżniczych marzeń w 2024 roku.
|
18 Sie 2024 |
S.Z. |
Francja poza utartym szlakiem – poznaj 10 niezwykłych miejsc
Francja poza utartym szlakiem – poznaj 10 niezwykłych miejsc
W te wakacje Francja będzie z pewnością jednym z najbardziej popularnych kierunków ze względu na trwające Igrzyska Olimpijskie, które rozpoczęły się we francuskiej stolicy już 26 lipca. Chociaż w samym Paryżu zaplanowano wiele towarzyszących temu wydarzeniu atrakcji, mających na celu m.in. zaprezentowanie różnorodności kulturowej Francji, to jednak z pewnością znajdą się tacy, którzy będą poszukiwać w tym kraju miejsc z dala od tłumów kibiców. Przedstawiamy 10 wyjątkowych francuskich miejsc, w których znaleźć można wytchnienie po wysokiej dawce sportowych emocji.
|
17 Sie 2024 |
S.Z. |
Polacy mogą podróżować do Chin bez wizy, ale powinni mieć większą wiedzę na temat chińskiej kultury i feng shui
Polacy mogą podróżować do Chin bez wizy, ale powinni mieć większą wiedzę na temat chińskiej kultury i feng shui
Od 1 lipca 2024 r. do 31 grudnia 2025 r. obywatele Polski mogą podróżować do Chin bez wizy, jeśli ich pobyt nie przekracza 15 dni. Zniesienie obowiązku wizowego z pewnością pobudzi turystykę, ale co warto wiedzieć o chińskiej kulturze i zwyczajach? Dr Jin Peh, ekspert w dziedzinie feng shui i innych chińskich tradycji, odpowiada na to pytanie.
|
16 Sie 2024 |
S.Z. |
Od wodospadów Estonii po Polskie Tatry –dokąd na długi weekend sierpniowy?
Od wodospadów Estonii po Polskie Tatry –dokąd na długi weekend sierpniowy?
Przed nami kolejny długi weekend, podczas którego warto uciec z miasta. To idealny czas na kilkudniową wycieczkę po Polsce lub krótki wypad za granicę – Litwa, Łotwa i Estonia będą świetnym wyborem. Wystarczy wsiąść w samochód, by jeszcze tego samego dnia zachwycać się pięknymi widokami krajów nadbałtyckich.
|
15 Sie 2024 |
S.Z. |
10 magicznych miejsc w Paryżu – znanych z ekranu i nie tylko!
10 magicznych miejsc w Paryżu – znanych z ekranu i nie tylko!
Paryż oferuje mnóstwo atrakcji i niezapomnianych przeżyć, co potwierdzają miliony turystów odwiedzających stolicę miłości, sztuki i kultury, a w tym roku również sportu, z uwagi na Igrzyska Olimpijskie. Jednak oprócz najbardziej znanych atrakcji, stolica Francji kryje również sekrety, które umykają uwadze przeciętnego turysty. Ukryte uliczki, urokliwe kawiarnie, kameralne ryneczki czy wyjątkowe miejsca, które znamy również z kultowych, filmowych produkcji. Przedstawiamy 10 niezwykłych miejsc w Paryżu, które warto odwiedzić.
|
13 Sie 2024 |
S.Z. |
Jak starsza pani zdobywa góry - wyprawa trzecia - Sudetyy
Jak starsza pani zdobywa góry
Wyprawa trzecia
Weszłam na sześć ostatnich szczytów w Sudetach, należących do Korony Gór Polskich. Przemieszczałam się z zachodu na wschód, wzdłuż południowej granicy Polski, od Szklarskiej Poręby po Jarnołtówek. Zajęło mi to dziesięć dni czerwca 2024 roku.
|
02 Sie 2024 |
Zofia Zubczewska |
Ryga: odkryj nieznane oblicza stolicy Łotwy
Ryga: odkryj nieznane oblicza stolicy Łotwy
Ryga, mimo, że położona zaledwie kilka godzin drogi samochodem od granicy Polski, pozostaje wciąż miastem nieodkrytym. A stolica Łotwy może zaskakiwać - bogactwem atrakcji, pięknymi plażami, zielonymi parkami, wyjątkową kuchnią i doskonałą pogodą. Jak wynika z badań, aż 55% Polaków deklaruje chęć odwiedzenia jej w najbliższym czasie. Na co warto się przygotować, a którym mitom nie warto wierzyć?
|
22 Lip 2024 |
S.Z. |
Prawie wszyscy Polacy wyjeżdżają w tym roku na urlop. Wyniki badania
Prawie wszyscy Polacy wyjeżdżają w tym roku na urlop. Wyniki badania
Prawie 100% Polaków wyjedzie w tym roku na urlop. Najczęściej wybieranym kierunkiem są urlopy za granicą. Co trzeci Polak wyjeżdża przynajmniej raz a nawet dwa razy w roku na wakacje. |
13 Lip 2024 |
S.Z. |
3/4 Polaków kocha podróże na "spontanie"
3/4 Polaków kocha podróże na "spontanie"
Jak Polacy przygotowują się do wakacyjnych wyjazdów? Czy planują je z wyprzedzeniem? I z kim najchętniej wybraliby się w spontaniczną podróż?
|
10 Lip 2024 |
S.Z. |