Wyświetl # 
  Przełącz wprowadzenia Zwiń wprowadzenia
Tytuł artykułu Utworzony Autor
Kręgosłupowa ósemka, czyli ćwiczenia dla zapracowanych

Kręgosłupowa ósemka, czyli ćwiczenia dla zapracowanych

Zawroty głowy, szumy uszne, a nawet zaburzenia widzenia mogą być efektem ignorowania nawracającego bólu kręgosłupa i leczenia go wyłącznie środkami przeciwbólowymi. Z kręgosłupem nie ma żartów - kiedy boli, trzeba zwrócić się o pomoc fizjoterapeuty. Wizyty u specjalisty nic nie zastąpi, ale można spróbować sobie pomóc. Przedstawiamy 8. łatwych ćwiczeń na kręgosłup i biodra dla zapracowanych przy biurkach, które przygotowała Dorota Marcula, fizjoterapeutka Centrów Medycznych Medyceusz w Łodzi.

28 Mar 2021 S.Z.
Domowe sposoby na wzmocnienie odporności i zwalczanie infekcji? Tak!

Domowe sposoby na wzmocnienie odporności i zwalczanie infekcji? Tak!

Na długie budowanie odporności nie ma już czasu – sezon zachorowań trwa w najlepsze. Dlatego trzeba działać tu i teraz. Proponujemy więc mocne uderzenie – w wirusy i bakterie. Wzmocnij swój układ immunologiczny poprzez modyfikację diety - wzbogać ją o produkty, o których wiadomo, że działają korzystnie na nasz system immunologiczny oraz są pomocne w walce z infekcjami.

01 Mar 2021 S.Z.
Bezstresowy grudzień? Tak, to możliwe!

Bezstresowy grudzień? Tak, to możliwe!

Powoli wchodzimy w aurę przedświąteczną, a coroczny bieg po prezenty tuż-tuż. Niestety, bożonarodzeniowy maraton nie ma dużo wspólnego z aktywnością, która realnie wpłynęłaby na naszą sylwetkę i samopoczucie. Jak zadbać o siebie w grudniu?

24 Lis 2020 Adam Adamski
Wysoka odporność na wyciągnięcie ręki

Wysoka odporność na wyciągnięcie ręki

Dobry stan zdrowia jest szczególnie ważny w sezonie jesienno–zimowym. Naszą odporność mogą osłabić różne czynniki wewnętrzne i zewnętrzne. Jak ją budować, wpływając przy tym pozytywnie na naszą energię życiową? Wystarczą trzy kroki, z których składa się metoda Wima Hofa, zyskująca w ostatnich latach coraz więcej zwolenników.

08 Lis 2020 S.Z.
Czas na zintegrowane leczenie!

Czas na zintegrowane leczenie!

Tradycyjna medycyna Chińska skutecznie wspomaga medycynę konwencjonalną w leczeniu pacjentów z Covid-19

16 Cze 2020 S.Z.
Wiosenne alergie - jak poradzić sobie z nimi w mieszkaniu?

Wiosenne alergie - jak poradzić sobie z nimi w mieszkaniu?

Kwiecień jest miesiącem, w którym przyroda budzi się do życia - sprzyjają temu słoneczne dni, których o tej porze roku jest coraz więcej. Niestety, wraz z pierwszymi zielonymi gałązkami, przybywa do nas również wiosenna alergia. Jej objawy miewa co czwarty Polak i potrafi ona naprawdę uprzykrzyć życie. Co gorsza, nie musimy wychodzić na zewnątrz, żeby paść ofiarą unoszących się w powietrzu alergenów. Jak możemy zminimalizować związane z alergią dolegliwości?

08 Kwi 2020 S.Z.
Opieka w chorobach krążenia czyli na co powinien zwrócić uwagę opiekun

Opieka w chorobach krążenia czyli na co powinien zwrócić uwagę opiekun

Nadciśnienie, miażdżyca, choroba wieńcowa – to tylko niektóre schorzenia układu krążenia, które bardzo często występują wśród osób starszych. Jak opiekować się seniorem, który boryka się z tymi niebezpiecznymi problemami, jak zminimalizować ryzyko chorób sercowo-naczyniowych oraz na co szczególnie zwrócić uwagę - radzi doktor Paweł Teperek z Grupy ORPEA Polska.

04 Sty 2020 S.Z.
Zalety pobytu w prywatnym sanatorium

Zalety pobytu w prywatnym sanatorium

W związku z dość dużymi problemami związanymi z dostaniem się i pobytem w sanatorium refundowanym, coraz większą popularnością cieszy się pełnopłatny pobyt w sanatorium prywatnym. Jest to bowiem rozwiązanie, które wiąże się z naprawdę wieloma korzyściami.

16 Gru 2019 W.P.
Czym jest energia orgonowa?

Czym jest energia orgonowa?

Energia życia, w hinduizmie zwana praną, a w tradycyjnej medycynie chińskiej Qi - ma wpływ na naszą siłę i zdrowie. Jak możemy sprawić, aby posiadać jej jak najwięcej? Odpowiedzi należy szukać w energii orgonowej.

14 Gru 2019 S.Z.
Zdrowe obuwie, czyli jakie?

Zdrowe obuwie, czyli jakie?

Stalowa sprężyna, odpowiednio wyprofilowana podeszwa czy drewno bukowe to elementy, które tworzą tzw. zdrowe obuwie. Jest ono projektowane z myślą o osobach zmagających się z dolegliwościami nóg i kręgosłupa, a także wykonujących pracę stojącą. Może korzystać z nich każdy, kto chce uniknąć problemów zdrowotnych.

19 Lis 2019 S.Z.
Rozgrzewające zabiegi sposobem na jesienną chandrę

Rozgrzewające zabiegi sposobem na jesienną chandrę

Kiedy jesienią za oknem szybciej robi się ciemno, temperatura spada do kilku stopni powyżej zera, a już i tak krótkie dni stają się deszczowe i pochmurne, wiele osób zmaga się z obniżeniem nastroju. Jesień potrafi być czasem piękna, ale większość chłodnych dni o tej porze roku, nieprzyjemny wiatr i deszcz sprawiają, że nie czujemy się dobrze. Czym jest jesienna chandra i jak możemy sobie z nią radzić?

13 Lis 2019 S.Z.
Pięć sposobów na przeziębienie

Pięć sposobów na przeziębienie

Piękne jesienne dni to tylko pozory – sezon infekcyjny trwa w najlepsze. Kolejki w przychodniach i aptekach są tego najlepszym dowodem. To trudny czas zarówno dla dzieci, jak i dla rodziców, bo często wystarczy, że zachoruje jedna osoba, a o niej zaraża się cała rodzina. Oto kilka sposobów, które powinny pomóc szybciej wrócić do zdrowia.

31 Paź 2019 S.Z.
Jak obuwie wpływa na nasz kręgosłup?

Jak obuwie wpływa na nasz kręgosłup?

Wiele osób wybierając obuwie kieruje się przede wszystkim modnym wyglądem i później często płaci za to wysoką cenę. Powinniśmy wybierać buty, które nie tylko prezentują się atrakcyjnie, ale przede wszystkim minimalizują ryzyko dolegliwości zdrowotnych. Warto postawić na obuwie zdrowotne, które pozwoli uniknąć nie tylko problemów ze stopami, ale także z kręgosłupem.

13 Paź 2019 S.Z.
Pięć sposobów na chore zatoki

Pięć sposobów na chore zatoki

Jesień i zimna to czas, gdy infekcje górnych dróg oddechowych towarzyszą nam prawie bez przerwy. A w naszym klimacie przeziębienie często występuje razem z zapaleniem zatok. To bardzo częsta przypadłość – szacuje się, że prawie połowa Polaków przeszła przynajmniej jedno ostre zapalenie zatok, które u części z nich przerodziło się zapalenie przewlekłe. W jednym i drugim przypadku chorobie towarzyszy dokuczliwy ból głowy, oczu, czasem szczęki, często również gorączka. Jeśli zaobserwujemy pierwsze objawy, warto zastosować kilka sposób, które pomogą nam przetrwać, ale też koniecznie trzeba umówić się do lekarza.

10 Paź 2019 S.Z.
Polaryzator torsyjny - domowy bioenergoterapeuta

Polaryzator torsyjny - domowy bioenergoterapeuta

Głównym zadaniem bioenergoterapeutów jest przekazywanie chorym energii. Na podobnej zasadzie działają polaryzatory torsyjne, które mogą mieć formę krążka, pasa, maty czy poduszki. W przypadku jakich dolegliwości są pomocne?

08 Paź 2019 S.Z.
Hammam – daj sobie chwilę relaksu

Hammam – daj sobie chwilę relaksu

Rytuał hammam to połączenie łaźni tureckiej (zwanej także sauną parową lub łaźnią parową) z odprężającymi masażami. Jest on jednym z najbardziej cenionych sposobów na wypoczynek ciała oraz zmysłów, a także niesie ze sobą liczne korzyści zdrowotne.

13 Wrz 2019 W.P.
Jak radzić sobie ze zmęczonymi nogami po całym dniu w pracy?

Jak radzić sobie ze zmęczonymi nogami po całym dniu w pracy?

Praca wymagająca pozycji stojącej dla wielu osób jest koniecznością. Mierzą się z nią m.in. ekspedientki i fryzjerki. Po całym dniu nogi mają prawo być obolałe i spuchnięte. Długotrwałe przeciążenie dolnych kończyn może prowadzić do uciążliwych obrzęków czy niewydolności żylnej. Jak zadbać o własne zdrowie, aby cieszyć się z wykonywanej pracy? Poznaj pięć sposobów na zdrowe i odprężone nogi!

21 Sie 2019 S.Z.
Opuchnięte kostki – jak sobie z nimi radzić?

Opuchnięte kostki – jak sobie z nimi radzić?

Wysokie temperatury to dla naszego organizmu nie lada wyzwanie. Możemy je lubić lub nie, ale należy pamiętać, że kiedy termometr pokazuje powyżej 30°, swobodne krążenie naszych płynów ustrojowych staje się utrudnione, woda gromadzi się w organizmie i zaczynają doskwierać nam obrzęki kończyn dolnych. Jak radzić sobie w takich sytuacjach i jak wspomóc prawidłowe działanie naszego układu krążenia?

14 Sie 2019 S.Z.
Pięć sposobów na uniknięcie biegunki podróżnych

Pięć sposobów na uniknięcie biegunki podróżnych

Wakacje w pełni – sezon wyjazdowy trwa przecież nawet do końca października. A im w Polsce chłodniej, tym chętniej wybieramy kierunki bardziej egzotyczne, gdzie nawet w jesienne miesiące można w pełni korzystać ze słońca, plaży i morza. Niestety – ponieważ każdy wyjazd wiąże się ze zmianą flory bakteryjnej, stresem i zmianą sposobu odżywiania, łatwo sobie zepsuć wymarzony urlop biegunką podróżnych. Jak jej uniknąć?

09 Sie 2019 S.Z.
Pięć sposobów na żylaki

Pięć sposobów na żylaki

Czy wiesz, że już 51% kobiet i 38% mężczyzn w Polsce ma problemy z niewydolnością działania zastawek żylnych? Jest to poważny problem społeczny w XXI wieku i dotyczy znacznej liczby osób czynnych zawodowo. Podpowiadamy sposoby na profilaktykę i leczenie żylaków.

07 Sie 2019 S.Z.