Cukrzyku, ruch to zdrowie! |
Wpisany przez S.Z. |
środa, 28 października 2015 17:01 |
Cukrzyku, ruch to zdrowie! WHO szacuje, że cukrzyca dotyka prawie 60 milionów Europejczyków, z czego prawie 3 miliony stanowią Polacy . Dla pacjentów diabetologicznych oprócz stałego leczenia i zrównoważonej diety bardzo ważnym czynnikiem wpływającym na skuteczność terapii jest aktywność fizyczna. Sport nie tylko pozwala choremu na kontrolę masy ciała, ale przede wszystkim regulację poziomu cukru we krwi. Eksperci Programu „Cukrzyca pod kontrolą" LUX MED przedstawią, jakie ćwiczenia może, a nawet powinien podejmować diabetyk i o czym powinien pamiętać, aby sport był bezpieczny.
Cukrzyca, choć jest chorobą przewlekłą, nie stanowi przeszkody w uprawianiu sportu, a podejmowanie systematycznej aktywności fizycznej wspomaga proces terapeutyczny i redukuje stres. Diabetyk, który chce uprawiać sport, musi jednak rozważnie dobierać rodzaj czy intensywność ćwiczeń, najlepiej po wcześniejszej konsultacji z ekspertem diabetologicznym. „Regularne podejmowanie aktywności fizycznej przynosi szereg korzyści u osób z cukrzycą. Po pierwsze wpływa na poprawę stanu zdrowia i wspiera proces leczenia, ułatwia pacjentom m.in. utrzymanie prawidłowego ciśnienia tętniczego krwi, wspomaga uzyskanie i utrzymanie należnej masy ciała, ale również utrzymanie prawidłowych poziomów cukru we krwi. Utrzymanie dobrej kondycji może też mieć wpływ na zmniejszenie dawek stosowanych leków doustnych czy insuliny i wspierać profilaktykę powikłań cukrzycowych. Pamiętajmy, że bezpieczny sport to zdrowie i poprawa zarówno formy, jak i samopoczucia" – dr Ismena Głowania, specjalista chorób wewnętrznych i diabetologii Grupy LUX MED. Umiarkowany wysiłek fizyczny – czyli jaki? „Umiarkowany sport jest wskazany dla wszystkich osób chorych na cukrzycę, zarówno typu 1. jak i 2., jeśli poziom glukozy we krwi nie przekracza 300 mg/dl. Jednak jeśli u pacjenta pojawią się niepokojące objawy powinien zaprzestać ćwiczeń i skonsultować się pilnie z lekarzem, ponieważ w przypadku chorych na cukrzycę nadmierne i niekontrolowane przeciążenie organizmu może prowadzić do hipoglikemii, czyli niedocukrzenia. Pacjent diabetologiczny powinien cyklicznie konsultować przebieg ćwiczeń i zaleconą dietę z ekspertem, aby mieć swą cukrzycę pod kontrolą" – dr Ismena Głowania, specjalista chorób wewnętrznych i diabetologii Grupy LUX MED. Trening dla cukrzyka: 1. Nordic Walking 2. Slow jogging 3. Pływanie 4. Jazda na rowerze 5. Kajaki 6. Rolki Więcej o programie „Cukrzyca pod kontrolą" na: https://emarket.luxmed.pl/eMarket/PROGRAM-DIABETOLOGICZNY-CUKRZYCA-POD-KONTROLA /źródło - /
|
Poprawiony: środa, 28 października 2015 17:09 |