W trosce o kręgosłup |
![]() |
![]() |
Wpisany przez W.P. |
środa, 01 kwietnia 2015 06:42 |
W trosce o kręgosłup Większość z nas około trzydziestego roku życia zaczyna narzekać na dokuczliwe bóle kręgosłupa. Początkowo niewinne, chwilowe i przemijające z czasem przyjmują charakter przewlekły. Zanim trafimy do lekarza, staramy się wspomóc codzienne funkcjonowanie lekami przeciwbólowymi lub kojącymi maściami gwarantującymi z założenia niwelowanie problemu. Niestety tą drogą jedynie pogarszamy sytuację. Tuszujemy objawy pomijając ich przyczyny, które mogą prowadzić do nieodwracalnych zwyrodnień, które ostatecznie zmuszą nas do odwiedzenie ortopedy lub neurologa.
W trosce o własny kręgosłup warto więc wprowadzić w życie kilka prostych zasad. Znane od lat, powtarzane przez babcie i troskliwe mamy kojarzą się z nudnymi i irytującymi komentarzami. Któż z nas nie słyszał bowiem haseł w stylu: Wyprostuj się! Nie garb się! Siedź prosto! Niestety okazuje się, że wszystkie one są jak najbardziej właściwe, co z przyjemnością powtórzy lekarz specjalista. Zachowanie właściwej pozycji pozwala odciążać kręgosłup, który w pozycji siedzącej podlega największym naciskom, bo przecież nie jest możliwym całe dnie spędzić w pozycji wyprostowanej czy leżącej. O zbawiennych ćwiczeniach prawdopodobnie możemy zapomnieć. Rzadko kto bowiem cechuje się wymaganą przy aktywności fizycznej systematycznością, co oczywiście nie dziwi przy natłoku codziennych obowiązków. Zmęczeni i znużeni wybieramy najprostsze formy relaksu ponownie zmuszając kręgosłup do zastygania w uciążliwych dla niego pozycjach. Czy istnieje więc cokolwiek co możemy zrobić w trosce o własne zdrowie? Na szczęście tak! Bez radykalnych zmian możemy codziennie zatroszczyć się o kręgosłup, który odwdzięczy się elastycznością, i brakiem wysyłania bolesnych wiadomości na temat swojego stanu. Podczas snu, w wygodnej pozycji spoczynkowej zapobiegniemy powstawaniu krzywizną i odciążymy kręgosłup na całej jego długości. Aby każdego poranka tryskać energią musimy jednak posiadać odpowiednie materace. Wypełniane gąbką sofy, wersalki czy starej daty materace kupowane często na wątpliwe okazyjnych promocjach w hipermarketach czy wielobranżowych składach wygodą mogą poszczycić się jedynie przez chwile. Z czasem ulegają deformacji, a my pozostajemy skazani na wieczne poszukiwanie wygodnych pozycji. Kto bowiem chciałby narazić się na kolejne koszty, gdy już dokonał nieudanej inwestycji? Pewnie nikt, jednak warto wybrać raz, a dobrze. Odpowiednio skonstruowane materace, wykonane z najnowszej technologii materiałów nie pozwolą żałować zakupu. Pozostają one w pełni ergonomiczne, współgrając z układem kostnym który zostaje odciążony. Materace posiadają więc profilaktyczne oraz lecznicze właściwości. z których możemy korzystać na co dzień w trosce o kręgosłup. Godne polecenia są przede wszystkim materace o właściwościach ortopedycznych, które dopasowują się do naszego ciała. Urządzenie miejsca wypoczynku powinno tym samym, zaspokajać nie tylko oczekiwania wizualne i estetyczne, ale przede wszystkim zdrowotne. Odpowiednio dobrane materace staną się dzięki temu centralnym punktem każdego domostwa. Latami będziemy cieszyć się niezastąpioną wygodą, a nasze materace dbać aby nic nie mogło zmienić tej sytuacji.
|
Poprawiony: środa, 01 kwietnia 2015 06:48 |