Sauna to zdrowie i piękno

Ciepło jest jednym z najbardziej korzystnych czynników dla zdrowia człowieka. Dlatego tak bardzo popularne są wizyty do sauny. Nie każdy jednak dobrze znosi wysokie temperatury sauny tradycyjnej. Dlatego najlepsza alternatywą w takiej sytuacji będzie sauna na podczerwień Ciepło, wydzielane przez promienie podczerwone jest bardziej łagodne i przyjazne dla organizmu.

Specyfiką tego typu sauny jest brak pary i niska temperatura powietrza, natomiast zamiast tradycyjnych pieców wykorzystywane są promienniki podczerwieni. Ich moc zależy od modelu oraz wielkości kabiny. Wydzielane przez takie źródło ciepła działa podobnie jak wytwarzanie go przez organizm ludzki, przez co ponad 80% energii jest wchłaniana przez ciało użytkownika, a tylko 20 % nagrzewa pomieszczenie.

Podczas seansów w kabinie infrared tkanki szybko rozgrzewają się, co powoduje ich regenerację i rozluźnienie. Sprzyja to prawie dwukrotnie większej intensywności pocenia się, ponieważ człowiek zaczyna się w niej pocić już przy temperaturze 35-45 stopni. Organizm uwalnia się od zbędnej wody, tłuszczu, cholesterolu. 

Proces wydzielania potu przez ludzki organizm zapewnia nie tylko jego oczyszczenie i dobrą kondycję fizyczną. Wspomaga on także pracę układu odpornościowego i chroni przed przeziębieniami. Wysoka temperatura w kabinie wywołuje sztuczną gorączkę, która zwalcza bakterie i wirusy. Głębokie ogrzanie podnosi temperaturę ciała do około 38,5 stopni, co ma wpływ na aktywność białych krwinek krwi i innych substancji. Wydalenie większych ilości substancji szkodliwych polepsza pracę nerek.

Regularne korzystanie z sauny na podczerwień pomaga zwalczyć napięcia, bóle głowy i pleców,zapalenie stawów i sprzyja rozluźnieniu mięśni.  Takie seanse są również świetnym środkiem profilaktyczno – terapeutycznym przy chorobach dróg oddechowych, nawet przy astmie. Promieniowanie podczerwone przyspiesza cyrkulację krwi, polepsza krwioobieg. Ponadto jest to swoista forma rozgrzewki przed zajęciami sportowymi, masażem.

Przebywanie w saunie infrared ma zbawienny wpływ nie tylko na ludzki organizm. Jest ono pomocne również przy uzyskaniu smukłej sylwetki, ładnej zdrowej cery.Nawet półgodzinne przebywanie w takim miejscu pozwala spalić około 600 kalorii. Regularne wizyty w saunie infrared pomagają skutecznie zredukowaćcellulit. Takie seanse są zalecane ludziom z problemami skórnymi, zanieczyszczeniem cery. Podczas pocenia wydalane są obumarłe cząstki skóry i bakterie, dzięki czemu sauna ma działanie łagodnie oczyszczające skórę. Staje się ona bardziej elastyczna i jędrna. Regularne wizyty w kabinie infrared goją różnego typu rany, zmniejszają widoczność blizn. Takie zabiegi są również zalecane osobom, cierpiącym na obrzęki i żylaki.

Dzięki niższej temperaturze w kabinie infrared, człowiek po takim zabiegu czuje się wypoczęty i przepełniony energią. Mięśnie i stawy stają się bardziej elastyczne. Dlatego korzystanie z niej jest zalecane przed większym wysiłkiem fizycznym lub sportowcom przed zawodami, intensywnym treningiem.

Sauny na podczerwień są proste, wygodnei bezpieczne w użyciu. Nagrzewają się one w ciągu 15 minut w temperaturze pokojowej. Taki rodzaj kabiny można zainstalować właściwie w każdym domu. Nie wymagają one wygospodarowania osobnego pomieszczenia oraz tworzenia specjalnej instalacji wentylacyjnej lub kanalizacyjnej. Ponadto wyróżnia je oryginalny współczesny design, drewniane wykończenie. Będą one ozdobą każdego wnętrza i sporą dawką zdrowia i relaksu w zasięgu ręki.  

Mirka Siwakowska Artykuł został przygotowany przez firmę Sauny infrared - Haakala, producenta saun domowych.