Orzeźwiająca sałata w środku upalnego lata, czyli leciutka i świeża sałatka z sytymi grzankami

Wbrew obiegowej opinii, zdrowe żywienie wcale nie musi być ani czasochłonne ani kosztowne. Co więcej, wykonanie wartościowych posiłków może być ogromną frajdą, a kolorowe i świeżo przygotowane potrawy nie tylko nacieszą oko, ale także podniebienie.

Wiosną i latem mamy do wyboru moc sezonowych młodziutkich warzyw, dlatego warto z tego skorzystać przygotowując coś lekkiego na gorące dni, np. niebanalną, orzeźwiającą sałatkę z dodatkiem sycących grzanek.

Składniki: (na 4 osoby)

*150g grzanek z białego chleba ( bez skórki),

*2 dojrzałe pomidory,

*1 ogórek,

*1 żółta papryka,

*2 łodygi selera,

*1 czerwona cebula,

*3 łyżki posiekanej świeżej bazylii,

*4 łyżki oliwy z oliwek extra vergine Olitalia ,

*2 łyżki octu winnego Ponti z czerwonego wina,

*Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:

Chleb pokroić w kostki i przygotować z niego grzanki susząc je w piekarniku przez około 15 minut. Warzywa pokroić w kostkę, usunąć środki z pomidorów; całość wymieszać z grzankami. Dodać oliwę z oliwek i ocet do smaku oraz sól i pieprz wedle uznania. Sałatkę podawać tuż po przygotowaniu! można przybrać ją świeżą bazylią. Idealna na letnie dni, w asyście szklanki schłodzonej wody z mięta i cytryną. Smacznego! www.indexfood.pl

/źródło - /