Nowy rok, nowe plany i nowe wyzwania. Niestety postanowienia noworoczne łatwo podjąć, ale zdecydowanie trudniej zrealizować. Dlatego, aby zwiększyć swoje szanse na sukces i piękną sylwetkę, zamiast rewolucyjnych zmian zdecydowanie lepiej zastosować metodę małych kroków.

Body Sculpture - skakanka łożyskowa skórzana 275 cm - ok.30 zł. Agito.pl

Doskonałe efekty wcale nie wymagają od Ciebie wizyty na siłowni 5 razy w tygodniu i zamknięcia lodówki na spust - potrzebujesz za to rozsądnego planu, który pomoże Ci raz na zawsze przezwyciężyć usprawiedliwienia „nie mam czasu” i „zrobię to jutro”.

Połącz przyjemne z pożytecznym

Nawet gdy nie możesz pozwolić sobie na godzinę zaplanowanych ćwiczeń na siłowni, lub zwyczajnie nie chcesz wydawać 200 zł na karnet na basen, nie rezygnuj - na wszystko jest sposób!

Oglądając swój ulubiony serial możesz zadbać o kondycję fizyczną. Wystarczy 10 minut intensywnego wysiłku, żeby podnieść wytrzymałość i spalić zbędne kalorie. W domu doskonale sprawdzają się ćwiczenia na skakance.

 Jest to jedna z najtańszych, a przy tym najbardziej skutecznych form treningu aerobowego. Wystarczy, że kupisz skakankę i będziesz ćwiczyć w domu czy w ogródku kiedy tylko znajdziesz wolną chwilę. Skakanka doskonale rzeźbi zarówno dolne jak i górne parte mięśni – zwłaszcza uda, pośladki, łydki i ramiona. Doskonale wpływa na kondycję ruchową, poprawia wytrzymałość i pozwala zrzucić zbędne kilogramy.

Skakanka z licznikiem elektronicznym Skip Up - ok.32 zł. Agito.pl

„Skakanki to jedne z najpopularniejszych produktów do fitnessu, jakie kupują nasi klienci w styczniu” – zauważa Marita Jurczyk ze sklepu internetowego Agito.pl – „Największym powodzeniem cieszą się te z elektronicznym licznikiem spalonych kalorii oraz z dodatkowym obciążeniem, które zwiększa efekty treningu”.

Pij dużo wody

Zacznij dzień od szklanki wody! Pomaga ona w procesie przemiany materii i wypłukuje toksyny z organizmu. Dodatkowo wspomaga odchudzanie. Dzięki wodzie zwiększa się metabolizm, a więc tłuszcz, który dostaje się do naszego organizmu w różnego typu produktach spożywczych, zostaje przetworzony i nie odkłada się.

Reebok Professional Speed skakanka - ok.58 zł. Agito.pl

Wrzuć owoc do torebki

Zadbaj o to, aby zawsze w zasięgu Twojej ręki były owoce, np. grejpfruty - nie dość, że są niskokaloryczne, to zawierają jeszcze wspomagające odchudzanie naturalne substancje z rodziny flawonoidów. Również owoce sezonowe takie jak jagody, jabłka, maliny czy truskawki charakteryzują się niską kalorycznością i co najważniejsze są zdrową przekąską, która daje uczucie sytości.

/źródło - Monday PR/


Od redakcji:
Przypomniał mi sie stary dowcip o maści na szczury. Było to mniej więcej tak.
Na bazarze Różyckiego w Warszawie stoi facet i woła:
- Maśc na szczury, maść na szczury...
Podchodzi do niego potencjalna klientka i pyta:
- Panie jak się tę maść używa?
- Łapiemy szczura, odwracamy brzuszkiem do góry, smarujemy rzeczoną maścią brzuszek i po 15 - 2o minutach szczur jest dętka...
- Panie kochany. Jak ja złapię szczura to go kapciem po łbie i już. Po co mi maść?
- Moźna tak i moźna tak. Maść na szczury, maść  na szczury
W przypadku rzeczonej skakanki można oczywiście kupić wyżej wymienione, ale też można za 5 zł kupić zwykłą skakankę w sklepie z zabawkami. Efekt ten sam choć "bajer" inny... Tak czy siak polecamy!
S.Z.