Sundao - przepis na młodość i długowieczność |
Wpisany przez S.Z. |
wtorek, 31 stycznia 2012 14:55 |
Sundao – przepis na młodość i długowieczność Chcesz się przygotować do wiosny? Coroczne postanowienia o zapisaniu się na fitness zakończyły się fiaskiem a siłownię pod domem zamknięto miesiąc temu? Spróbuj Sundao – poprawisz swoją kondycję i przede wszystkim samopoczucie i zdrowie.
Sundao to sposób na kompleksowe doskonalenie ciała, oddychania i umysłu. Jeżeli położy się nacisk jedynie na ruch ciała, mamy do czynienia ze zwykłym sportem czy gimnastyką. Jeśli akcentujemy wyłącznie chwytanie powietrza, jest to zaledwie ćwiczenie głębokiego oddychania. Jeżeli według nas tylko umysł ma znaczenie, mówimy po prostu o medytacji lub Zen. Sundao zawiera w sobie jednak wszystkie te aspekty i jako takie jest uniwersalną metodą do kształtowania ciała, umysłu i ducha.
Zostało opracowane ponad 9 tysięcy lat temu w Korei przez mnichów pustelników i od tego czasu sukcesywnie rozprzestrzenia się na cały świat. - Sundao można porównać do taoistycznej jogi – tłumaczy Anna Rybczyńska, ekspert Sundao z portalu Holistyczna Polska. -To medytacja połączona ze sztuką uzdrawiania, stąd podobieństwo do praktyk taoistycznych. Historia Sundao - Dopiero w 1967 roku Mistrz Kouksundo Chongsun się ujawnił . Przez 15 lat ćwiczył on w górach po 10 godzin dziennie. Kiedy zszedł do miasteczka, zademonstrował mieszkańcom swoje niezwykłe umiejętności. Przez piętnaście minut siedział na palącym ogniu a jego ciało nie doznało żadnych obrażeń. Trzy lata później Mistrz Chongsun otworzył w Seulu Centrum Szkoleniowe Sundao. Od tego czasu w Korei popularność Sundao zaczęła rosnąć. Sposób na długowieczność W Sundao praktykowany jest tzw. głęboki oddech. Podczas głębokiego oddychania przepona poszerza się 3 razy bardziej niż podczas zwykłego płytkiego oddechu. Oznacza to, że ilość wdychanego powietrza zwiększa się z 0,5 do 2 litrów. Zwiększony pobór powietrza oznacza większą ilość tlenu, która dopływa do mózgu i innych organów. - Aktywny ruch przepony stymuluje także rdzeń autonomicznego układu nerwowego, dlatego takie oddychanie pomaga w powrocie do zdrowia poprzez ożywienie naturalnej leczniczej siły międzymózgowia i śródmózgowia - dodaje Anna Rybczyńska z Holistycznej Polski. Sundao w Polsce - Jednak od kilku lat również są organizowane w Polsce warsztaty Sundao, które prowadzi Mistrz Yu, Jea Sheen (fot. z lewej) – mówi Anna Rybczyńska z hopl.pl. - Prawdopodobnie już w maju tego roku będziemy mieć przyjemność znowu gościć Mistrza Yu. Warsztaty z Mistrzem Sundao zawsze są niezapomnianym przeżyciem. Ćwicz sam /Źródło: hopl.pl i artefakt PR/
|
Poprawiony: poniedziałek, 06 stycznia 2014 20:25 |