Cleanfulness. Czy sprzątanie może mieć pozytywny wpływ na nasze zdrowie i psychikę? |
Wpisany przez S.Z. |
czwartek, 27 stycznia 2022 17:14 |
Cleanfulness. Czy sprzątanie może mieć pozytywny wpływ na nasze zdrowie i psychikę?Nie oszukujmy się – nie każda/y z nas lubi sprzątać. Warto jednak zaznaczyć, że sprzątanie to nie tylko usuwanie brudu. To także zapewnienie lepszego zdrowia i jakości życia. Jak zatem sprzątanie pomaga nam w holistycznym porządkowaniu naszej codzienności?
Cleanfulness – czym właściwie jest?Bez dwóch zdań ogarnianie czterech kątów ma wpływ na lepsze samopoczucie. Wykonywanie automatycznych czynności (np. mycie okien) sprawia, że jesteśmy bardziej skupieni i mniej zaprzątamy sobie głowę zmartwieniami. Dla niektórych sprzątanie jest relaksujące, bo podczas wykonywania domowych czynności koncentrujemy się na tym, co „tu i teraz”. Co za tym idzie, organizm w mniejszym stopniu reaguje na bodźce wewnętrzne i zewnętrzne, które mogą powodować napięcia. Regularne porządki a spalanie kaloriiCzy zastanawialiście się kiedyś, jak dużo kalorii możecie spalić sprzątając swoje mieszkanie? Nawet jeśli regularnie uczęszczamy na siłownię lub ćwiczymy w domowym zaciszu, to wciąż prowadzimy siedzący tryb życia. Tymczasem porządki pomagają zachować aktywność przez dłuższy czas i mogą być pozatreningową formą ćwiczeń. Jeśli pracujecie zdalnie lub hybrydowo dobrze byłoby wprowadzić do swojego harmonogramu nawyki, które oderwą Was od krzeseł i będą świetnym przerywnikiem w pracy siedzącej. Przykładowo – podczas jednej przerwy w pracy możecie umyć naczynia, a podczas drugiej szybko odkurzyć mieszkanie. Jeśli planujecie np. sesję jogi, spróbujcie już w ciągu dnia zgarnąć zabrudzenia kryjące się w kątach i w przestrzeniach pod meblami. Zazwyczaj to dopiero w momencie, w którym przypada czas na relaks i wyciszenie się, zdajemy sobie sprawę, że coś czai się na podłodze. Zamiast niepotrzebnie przejmować się niewygarniętym kurzem, postawcie na poręcznego pomocnika. Kobold VB100 to imponujący system do sprzątania o szerokiej gamie zastosowań. Urządzenie zostało wyposażone w dodatkowe akcesoria, takie jak elektroszczotki i końcówki, dzięki którym bez zbędnego gimnastykowania się pozbędziecie się zanieczyszczeń z trudno dostępnych zakamarków.
/źródło - / |