| Stanowcze 6 razy TAK dla wprowadzenia warzyw do diety |
| Wpisany przez S.Z. |
| czwartek, 18 lutego 2021 15:59 |
Stanowcze 6 razy TAK dla wprowadzenia warzyw do diety.Inspiracje na dania z pastami warzywnymi Podravka. Zdrowe, kolorowe, różnorodne i ...często zapominane - tak, to właśnie warzywa. Nie jest tajemnicą, że są one potrzebne naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Od najmłodszych lat słyszmy, że należy ich dużo jeść, ale właściwie po co? Poznaj 6 powodów, które sprawią, że warzywa staną się nieodłączną częścią Twojej diety. Pomogą w tym inspiracje na zdrowe i pełnowartościowe posiłki z pastami warzywnymi Podravka.
1. „Hu hu ha, nasza zima zła” - mówi tekst piosenki dla dzieci. Ale okres zimowy wcale nie musi nam się źle kojarzyć. Składniki odżywcze zawarte w warzywach przyczyniają się do poprawy odporności i pozwalają dłużej cieszyć się zdrowiem, a tym samym można sobie pozwolić na długie godziny szalonych zimowych aktywności nawet na mrozie. 2. Zima to czas, kiedy możemy zaobserwować spadek formy. Odpowiednia porcja warzyw pomoże wspomóc powrót do równowagi, dobrego samopoczucia i uregulować wiele procesów w naszym organizmie, dzięki czemu poczujemy się lżej i będziemy mieć lepsze samopoczucie. W tym celu warto wzbogacić dietę na przykład o buraka, który zawiera cenne składniki odżywcze, jak na przykład magnez, potas czy cynk. Dobrym rozwiązaniem będzie także niskokaloryczny bakłażan, który jest źródłem flawonoidów – substancji, które regulują poziom cholesterolu we krwi. 3. W obecnych czasach, gdy siłownie i baseny są zamknięte, ciężej jest zadbać o aktywność fizyczną, a pracując zdalnie oraz spędzając większą ilość czasu w domu, wiele osób ma skłonność do nieustannego podjadania. Niska zawartość tłuszczów i kalorii zawarta w warzywach wspomaga odchudzanie i pozwala utrzymać zgrabną sylwetkę oraz odpowiednio zadbać o linię. 4. Sposób odżywiania ma ogromne znaczenie dla urody. Trzeba dbać o swój wygląd nie tylko na zewnątrz, ale także dostarczyć organizmowi potrzebne składniki do wewnątrz. Dzięki witaminom zawartym w różnych warzywach kondycja Twojej skóry i włosów znacznie się poprawi. W tym celu warto sięgać po takie warzywa, jak na przykład pomidor czy papryka, które są cennym źródłem przeciwutleniaczy oraz witamy C. 5. Warzywa to naturalne źródło witamin. Ważna jest różnorodność w naszej diecie, ponieważ każdy rodzaj warzyw zawiera inną proporcję witamin. 6. Czy wiecie, że wprowadzenie do diety niektórych warzyw pozwoli oczyścić organizm z toksyn? Takie działanie ma m.in. cukinia i pomidor. Dzięki dużej zwartości wody wspomaga detoks organizmu. W dodatku miąższ cukinii nie kumuluje metali ciężkich, co również ma znaczenie dla naszego zdrowia. To tylko kilka powodów, dla których powinniśmy urozmaicić naszą dietę o warzywa. Według najnowszych badań powinny one stanowić przynajmniej połowę tego, co jemy. Jeśli zależy ci na pomysłowej, pełnej smaku diecie, brakuje ci pomysłów na wprowadzenie warzyw do codziennego menu, znajdź inspiracje z nowymi pastami warzywnymi Podravki. Gotowe przepisy ułatwią przygotowanie smacznych, aromatycznych potraw, które zachwycą każde podniebienie, jednocześnie korzystnie wpływając na zdrowie. Zainspiruj się!
|
Quesadilla z grillowaną papryką i pastą warzywną Podravka z nasionami słonecznika
Omlet z pastą warzywną Podravka z pomidorami i cukinią i szparagami
Vege Burger z pastą warzywną z papryką, bakłażanem i ciecierzycą
/