Terapia Sokami: Jak wygląda w praktyce?

Maksyma: „Lepiej zapobiegać niż leczyć” ma swoje zastosowanie w terapii sokami na całym świecie. Świeżo wyciśnięte soki to antidotum na wszystkie możliwe schorzenia cywilizacyjne XXI wieku. Wzmocnienie układu odpornościowego, zwalczanie infekcji czy wirusów to tylko niektóre z dobroczynnych aspektów stosowania terapii sokami. Coraz częściej ten sposób wspomagania leczenia jest polecany pacjentom w terapii chorób przewlekłych. Wysokie ciśnienie krwi, rak, anemia, stan zapalny, depresja – w leczenie wszystkich tych schorzeń warto włączyć terapię sokami. Właściwości zdrowotne świeżo wyciskanych soków (Wyciskarki można nabyć np na https://sklep.puregreen.pl) były niejednokrotnie przedmiotem licznych badań potwierdzających ich zbawienny wpływ na nasze zdrowie.

Jak wygląda w praktyce terapia sokami?

Soki powinniśmy pić najlepiej na czczo, minimum 20-30 minut przed posiłkiem , bądź do 2-3 godzin po posiłku. Wówczas możemy być pewni, co do maksymalnej przyswajalności wszystkich zbawiennych dla naszego zdrowia witamin, minerałów, fitozwiązków, naturalnych cukrów czy enzymów. Każdego dnia należy wypić z kolei od 2 do 4 szklanek soku , który w połączeniu ze zbilansowaną dietą pozwoli nam cieszyć się zdrowiem i nie spożytymi pokładami energii. Niezwykle ważną kwestią pozostaje również fakt sporządzania soku z różnorodnych warzyw i owoców, tak by zadbać o dostarczanie organizmowi wszystkich niezbędnych związków.

By mieć pewność, że prawidłowo dobieramy warzywa czy owoce komponując swój sok, powinniśmy sięgnąć po gotowe przepisy. Takich zaś nie brakuje. Są one ogólnodostępne. Wszystko jednak zależne jest od naszych indywidualnych potrzeb, predyspozycji zdrowotnych, czy po prostu nawyków żywieniowych.

Jeśli terapię sokami zaleca nam lekarz prowadzący, wówczas zobligowani jesteśmy do komponowania naszych soków z określonych warzyw i owoców, w ściśle podanych proporcjach. Do popularnych w tym wypadku diet zaliczana jest między innymi dieta Gersona oparta na sokach z marchwi i jabłka; polecana szczególnie w zwalczaniu choroby nowotworowej. Przy nadciśnieniu niezastąpiony jest z kolei sok z buraka. Wystarczy wypić jedną szklankę dziennie, by skutecznie zastąpić stosowane leki.

Nie wszyscy zdają sobie sprawę z faktu, że zawarte w świeżo wyciśniętym soku pełne witalizmu składniki, przyswajalne są przez organizm w sposób bezpośredni, bez zbędnych obciążeń. Ten pozornie błahy fakt, jest zbawienny dla naszego witalizmu.

Terapia sokami to jeden z najskuteczniejszych sposobów na odkwaszenie organizmu. Niezastąpione są tu szczególnie soki z zielonych liści. By zwalczyć anemię należy z kolei pić sok z natki pietruszki czy buraka. Świeżo wyciśnięte soki to bez wątpienia sposób na dostarczenie naszemu organizmowi organicznych minerałów, typu: potas, magnez , żelazo. Zapobiegają one starzeniu się naszych komórek i rozwojowi wielu chorób. Działają przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie oraz przeciwwirusowo. Ściślej rzecz ujmując; soki wspomagają oczyszczanie naszej wątroby, nerek, płuc oraz skóry; usuwając z nich toksyny i resztki metabolizmu. Wpływają więc na poprawę wyglądu naszej skóry jak również dostarczają energii.

Ostatnimi czasy coraz częściej decydujemy się na dietę sokową, która ma za cel przede wszystkim oczyścić organizm z toksyn. W zależności od naszych indywidualnych potrzeb taki sposób detoksu organizmu może trwać od jednego aż do pięciu dni. Rezygnujemy wówczas z większości posiłków stałych i płynnych na rzecz odpowiednio dobranych soków owocowo- warzywnych. Decyzję o podjęciu tego typu wyzwania warto jednak wcześniej przedyskutować z dietetykiem, który pomoże nam odpowiednio skomponować zestawy naszych zbawiennych soków. Efektem prawidłowo przeprowadzonej diety oprócz oczyszczenia organizmu jest zazwyczaj również zwiększenie odporności, odzyskanie witalności oraz poprawa samopoczucia. Często niezamierzonym efektem ubocznym diety sokowej jest również zrzucenie zbędnych kilogramów. Dzieje się tak na skutek wyeliminowania z menu niezdrowych produktów. Pamiętajmy równocześnie, że spożywanie świeżo wyciśniętych soków pozytywnie wpływa na poprawę pracy jelit oraz przyspieszenie metabolizmu. Wszystko to zaś razem jest zbawienne dla naszego zdrowia.

Konsumenci często zadają pytanie o to jaka jest różnica między spożywaniem owoców i warzyw a piciem soków. Statystyki jakie padają w odpowiedzi są zatrważające. Przeciętny konsument nie jest bowiem w stanie zjeść każdego dnia minimum pięć porcji świeżych owoców i warzyw. Jedynie 7 % Polaków wywiązuje się z tego obowiązku wobec swojego organizmu. Terapia sokami jest więc niezastąpiona, byśmy mogli w sposób łatwy zapewnić naszemu organizmowi niezbędne witaminy, minerały, fitozwiązki , naturalne cukry czy enzymy. Wyciśnięcie soku zajmuje naprawdę chwilę. Ta chwila zaś często może zdecydować o naszym samopoczuciu przez cały dzień. Czy warto więc sięgnąć po terapię sokami? Nasz organizm z całą pewnością wart jest pozytywnej odpowiedzi z naszej strony. W końcu chodzi o zdrowie, bezcenny dar.