Sport - Turystyka

Wyświetl #

Sport - Turystyka ( 636 artykułów: )

Zwiń wprowadzenia

Tytuł artykułu	Utworzony	Autor
Smartwatch nie zbuduje formy za nas. Jak technologia naprawdę pomaga w treningu? Smartwatch nie zbuduje formy za nas. Jak technologia naprawdę pomaga w treningu? Latem tysiące Polaków rozpoczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Niestety równie wielu kończy ją po kilku tygodniach. Jedni tracą motywację, inni stawiają sobie zbyt ambitne cele. Jeszcze inni wierzą, że nowy smartwatch rozwiąże problem regularności. Czy rzeczywiście technologia pomaga budować formę, a może przypisujemy jej zbyt dużą rolę?	06 Sie 2026	S.Z.
Nie kończy życia wraz z akumulatorem. To głośnik z wymienną baterią Nie kończy życia wraz z akumulatorem. To głośnik Hama Tube X z wymienną baterią Niemiecka marka zaprezentowała mały i poręczny głośnik mobilny o mocy 3,5 W. Umożliwia on sparowanie z drugim takim głośnikiem i podwojenie mocy oraz prowadzenie rozmów dzięki wbudowanemu mikrofonowi. Nie zabrakło w nim wejścia Jack 3,5 mm. Może grać nieprzerwanie przez 12 godz., a jego baterię każdy jest w stanie łatwo wymienić.	04 Sie 2026	S.Z.
Logistyka urlopowych wyjazdów. Logistyka urlopowych wyjazdów. Wyniki badania Smartfon zamiast detoksu i całoroczne oszczędzanie – tak wyglądają wakacje współczesnego Polaka. Na urlop najchętniej latamy samolotem i celujemy w średnią półkę budżetową (2500–4000 zł na osobę). Najnowsze badanie ujawnia kulisy naszych wyjazdów: niemal dwie trzecie z nas zmaga się na urlopie z presją bycia pod telefonem służbowym, a co piąty badany decyduje się na sfinansowanie wypoczynku za pomocą kredytu lub płatności odroczonych.	02 Sie 2026	S.Z.
Jak starsza pani zdobywa góry. Wyprawa piąta: Rysy, Chata pod Rysami Jak starsza pani zdobywa góry. Wyprawa piąta: Rysy, Chata pod Rysami Przez całą zimę marzyłam, że w czerwcu 2026 roku pójdę na Rysy, najwyższy szczyt w Koronie Gór Polskich. Opowiadałam o tym przy każdym spotkaniu rodzinnym z takim entuzjazmem, że moje dzieci i wnuki również zapragnęły tam pójść. Mąż, Funio, odmówił czynnego udziału w wyprawie, lecz ją poparł (także finansowo). Zatem wyruszyliśmy 20 czerwca 2026 roku w składzie moja córka i jej syn, mój syn i jego córka oraz ja – babcia.	30 Lip 2026	Zofia Zubczewska
Pakowanie w dobrym stylu – poznaj sprzymierzeńców każdej podróży Pakowanie w dobrym stylu – poznaj sprzymierzeńców każdej podróży Udany wyjazd zaczyna się jeszcze przed przekroczeniem progu domu. To właśnie etap pakowania często decyduje o tym, czy podczas urlopu będziemy tracić czas na przeszukiwanie bagażu, czy szybko znajdziemy potrzebne rzeczy. Dziś liczy się jednak nie tylko dobra organizacja, ale także estetyka – funkcjonalne organizery, kosmetyczki czy walizki coraz częściej stają się elementem spójnego stylu podróżowania.	08 Lip 2026	S.Z.
Brak ruchu wśród dzieci to nie tylko kwestia nawyków. Ważne są także warunki, w których dorastają Brak ruchu wśród dzieci to nie tylko kwestia nawyków. Ważne są także warunki, w których dorastają Ponad 80 proc. nastolatków na świecie nie osiąga zalecanego poziomu aktywności fizycznej. Eksperci zwracają uwagę, że to nie tylko kwestia braku odpowiednich nawyków, ale także warunków, w których żyją – dostępu do bezpiecznych miejsc zabawy, terenów rekreacyjnych czy zajęć sportowych. Europejski projekt B-Challenged ma pomóc tworzyć środowisko sprzyjające aktywności na świeżym powietrzu i zdrowemu stylowi życia, szczególnie w mniej uprzywilejowanych społecznościach.	06 Lip 2026	S.Z.
Wakacyjny niezbędnik 2026. Elektronika, która nie tylko umili urlop, ale może uratować wyjazd Wakacyjny niezbędnik 2026. Elektronika, która nie tylko umili urlop, ale może uratować wyjazd Coraz więcej Polaków wyjeżdża na wakacje z całym „cyfrowym bagażem". Jak wynika z badania Holiday Barometer 2026, tego lata w drogę planuje wyruszyć 75 proc. Polaków. Jednocześnie 61 proc. obawia się kradzieży podczas wyjazdu, a 55 proc. zgubienia ważnych rzeczy*. W takich sytuacjach odpowiednio dobrana elektronika przestaje być tylko wygodnym gadżetem, a coraz częściej pomaga uniknąć stresu, zwiększa bezpieczeństwo i pozwala spokojniej cieszyć się urlopem.	04 Lip 2026	S.Z.
Taki urlop nie ma sensu. Największe błędy, które niweczą nasz wypoczynek i niszczą zdrowie Taki urlop nie ma sensu. Największe błędy, które niweczą nasz wypoczynek i niszczą zdrowie Wielu z nas na wakacje czeka cały rok, a to już pierwszy błąd. Powinniśmy robić więcej przerw od pracy. Gdy wybierzemy się na wymarzony urlop okazuje się, że ma on niewiele wspólnego z odpoczynkiem, nie potrafimy zresetować swojego układu nerwowego, a wręcz przeciwnie, dobijamy go używkami, małą ilością snu i stresem. Dlatego z urlopów wracamy jeszcze bardziej zmęczeni, sfrustrowani i przebodźcowani. Co powinniśmy zmienić, aby wypoczynek naprawdę nas zregenerował, mówi Damian Abramowicz, trener mentalny, podróżnik i szkoleniowiec.	02 Lip 2026	S.Z.
Bałtyk się przegrzewa. Zakwity sinic będą coraz częściej zamykać kąpieliska Bałtyk się przegrzewa. Zakwity sinic będą coraz częściej zamykać kąpieliska Pierwsze kąpieliska nad Bałtykiem zostały zamknięte z powodu zakwitu sinic jeszcze przed rozpoczęciem szczytu sezonu wakacyjnego. Naukowcy od lat wskazują, że ocieplanie się Morza Bałtyckiego i utrzymująca się eutrofizacja sprzyjają coraz częstszym zakwitom sinic. Według HELCOM aż 94 proc. powierzchni Bałtyku jest dotknięte eutrofizacją.	01 Lip 2026	S.Z.
Nadwaga i otyłość występują u około jednej trzeciej polskich uczniów w wieku wczesnoszkolnym... Nadwaga i otyłość występują u około jednej trzeciej polskich uczniów w wieku wczesnoszkolnym. Potrzebne pilne działania dotyczące zwiększenia aktywności fizycznej Zbyt mała aktywność fizyczna dzieci i młodzieży staje się jednym z najpoważniejszych wyzwań zdrowia publicznego. Eksperci alarmują, że niedobór ruchu zwiększa ryzyko m.in. nadwagi i otyłości czy chorób sercowo-naczyniowych. Konsekwencje są widoczne już w dzieciństwie, ale często utrzymują się także w dorosłości. Tymczasem tylko niewielka część młodych Polaków spełnia choćby minimalne zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia dotyczące codziennej aktywności fizycznej.	30 Cze 2026	S.Z.
Kalkulator wakacji 2026. Ile zapłacimy za urlop i jak nie przepłacić za granicą? Kalkulator wakacji 2026. Ile zapłacimy za urlop i jak nie przepłacić za granicą? Rosnące ceny noclegów, droższe bilety i wahania kursów walut sprawiają, że planowanie wakacji 2026 wymaga dziś większej świadomości niż kiedykolwiek wcześniej. O tym, ile faktycznie kosztuje urlop, czy wybór kierunku zależy od portfela i jak uniknąć kosztownych błędów przy płatnościach za granicą, mówi Łukasz Paszkiewicz, ekspert ds. walut i prezes Ekantor.	19 Cze 2026	S.Z.
Te 3 gadżety z KiK kupisz za mniej niż 100 zł. To hit każdego letniego weekendu... Te 3 gadżety z KiK kupisz za mniej niż 100 zł. To hit każdego letniego weekendu Wolny weekend, słońce i spontaniczny wypad nad jezioro, do parku albo na plażę? Wystarczy kilka praktycznych akcesoriów, by zwykłe popołudnie zamieniło się w prawdziwy relaks pod chmurką. W tym sezonie warto postawić na trzy niepozorne produkty, które mogą uratować niejeden letni wyjazd i sprawić, że odpoczynek stanie się jeszcze przyjemniejszy.	13 Cze 2026	S.Z.
Najbardziej kosztowne problemy podczas wakacji za granicą?... Najbardziej kosztowne problemy podczas wakacji za granicą? Zatrucia, infekcje i różnego rodzaju kontuzje Wakacyjny wyjazd, który powinien być czasem odpoczynku, w ciągu kilku dni może zamienić się w letni dramat, którego finałem jest rachunek opiewający na ponad 200 tys. dolarów. Tak zakończył się pobyt jednego z Polaków w USA, który podczas urlopu zachorował na zapalenie płuc i wymagał hospitalizacji. To jedna z wielu kosztownych sytuacji medycznych, z jakimi spotykają się polscy turyści za granicą.	08 Cze 2026	S.Z.
Wakacje z psem to za mało.... Wakacje z psem to za mało. Sun & Snow ruszył z Psią Akademią dla opiekunów i przyjaciół czworonogów Coraz więcej opiekunów psów traktuje wspólne wyjazdy nie tylko jako wypoczynek, ale również okazję do budowania relacji i pracy z pupilem. Sun & Snow odpowiada na ten trend, uruchamiając Psią Akademię – cykl wyjazdów i warsztatów dla opiekunów psów, ze szczególnym uwzględnieniem zwierząt po adopcji. Pierwsza edycja wydarzenia właśnie się odbyła, a kolejne zaplanowano już od września.	25 Maj 2026	S.Z.
Dzieci spędzają coraz mniej czasu na podwórkach.... Dzieci spędzają coraz mniej czasu na podwórkach. Place zabaw powinny się ponownie stać centrum życia osiedla Dzieci w miastach spędzają coraz więcej czasu w pomieszczeniach: mniej się ruszają, mają mniej kontaktu z naturą i są głęboko zanurzone w świecie cyfrowym. Osiedlowe place zabaw mogą stanowić impuls do wyjścia na zewnątrz i spędzenia czasu na zabawie z rówieśnikami. Odpowiednio zaprojektowana przestrzeń powinna być nie tylko atrakcyjna dla dziecka, ale też różnorodna, inkluzywna, bezpieczna oraz przyjazna dla młodzieży i opiekunów dzieci. Eksperci podkreślają, że o placu zabaw trzeba myśleć już na początku projektowania inwestycji.	21 Maj 2026	S.Z.
Kiedyś autostopem, dziś samolotem Tanie podróżowanie? Kiedyś autostopem, dziś samolotem Tanie podróżowanie? Tak, ale na nowych zasadach Jeszcze kilkanaście lat temu tanie podróżowanie oznaczało plecak, autostop i noclegi „gdzie się da”. Dziś zamiast łapania okazji na poboczu łapiemy promocje lotnicze, a spontaniczne wypady zastąpiły starannie planowane city breaki. Zmieniło się jednak coś jeszcze – ceny. W 2026 roku wielu podróżnych zadaje sobie pytanie: czy da sięjeszcze wyjechać tanio?	12 Maj 2026	S.Z.
Gwałtowny wzrost liczby wypadków na hulajnogach.... Gwałtowny wzrost liczby wypadków na hulajnogach. Jazda w kasku może zmniejszyć skalę urazów Liczba wypadków z udziałem hulajnóg elektrycznych w Polsce gwałtownie rośnie. W ciągu dwóch lat zwiększyła się ponad 2,5-krotnie, podobnie jak liczba ofiar. Najczęstszą przyczyną zdarzeń jest nadmierna prędkość i wymuszanie pierwszeństwa. W ramach kampanii „Mistrzu, pomyśl” PZU i Policja apelują o rozwagę w korzystaniu z jednośladów, przede wszystkim o jazdę w kasku. Lekarze podkreślają, że mogą one ochronić przed najcięższymi urazami głowy.	21 Kwi 2026	S.Z.
Rower staje się codziennym środkiem transportu dla milionów Polaków. Braki w wiedzy zwiększają ryzyko na drogach Rower staje się codziennym środkiem transportu dla milionów Polaków. Braki w wiedzy zwiększają ryzyko na drogach Jazda na rowerze jest najbardziej powszechną aktywnością fizyczną Polaków – wynika z raportu „Rowerowa Polska PZU”. Na rowerze jeździ ok. 19 mln osób, czyli 80 proc. społeczeństwa w wieku 18–65 lat, a jedynie 1 proc. badanych deklaruje, że nigdy nie korzystało z jednośladu. Coraz większa liczba rowerzystów oznacza jednak także rosnące wyzwania dla bezpieczeństwa na drogach, zwłaszcza że rower coraz częściej pełni nie tylko funkcję rekreacyjną, ale też transportową.	16 Kwi 2026	S.Z.
Wiosenne porządki zrobione? Sprawdź, czy nie zapomniałeś o... dokumentach Wiosenne porządki zrobione? Sprawdź, czy nie zapomniałeś o... dokumentach Wiosna od lat kojarzy się z porządkami: myciem okien, reorganizacją szaf czy odświeżaniem przestrzeni domowej. Warto jednak rozszerzyć to podejście także na mniej oczywisty obszar – dokumentów i spraw formalnych. Przegląd umów, polis czy ważnych papierów to krok, który może realnie wpłynąć na bezpieczeństwo domu i spokój domowników – szczególnie przed sezonem burz, wyjazdów i remontów.	14 Kwi 2026	S.Z.
Jako rowerzysta spotykam się z agresją ze strony kierowców samochodów... Piotr Zelt: Jako rowerzysta spotykam się z agresją ze strony kierowców samochodów. Ciężarówka z naczepą o mało nie zepchnęła mnie z drogi W sezonie aktor pokonuje duże dystanse na rowerze, natomiast teraz nie ukrywa, że po przerwie zimowej niełatwo jest mu wrócić do formy i potrzebuje trochę czasu na to, żeby się rozkręcić. Jak zaznacza, lubi szybką, ale bezpieczną jazdę. Sam nie stwarza zagrożenia na drodze, ale zdarzyło się, że był ofiarą agresywnych kierowców i znalazł się w niebezpieczeństwie. Piotr Zelt cieszy się, że w Warszawie powstaje dużo ścieżek rowerowych, wskazuje jednak na potrzebę rozsądnego ich projektowania, aby były one bardziej spójne i funkcjonalne.	11 Kwi 2026	S.Z.

MENU GŁÓWNE

Smartwatch nie zbuduje formy za nas. Jak technologia naprawdę pomaga w treningu?

Nie kończy życia wraz z akumulatorem. To głośnik Hama Tube X z wymienną baterią

Logistyka urlopowych wyjazdów. Wyniki badania

Jak starsza pani zdobywa góry. Wyprawa piąta: Rysy, Chata pod Rysami

Pakowanie w dobrym stylu – poznaj sprzymierzeńców każdej podróży

Brak ruchu wśród dzieci to nie tylko kwestia nawyków. Ważne są także warunki, w których dorastają

Wakacyjny niezbędnik 2026. Elektronika, która nie tylko umili urlop, ale może uratować wyjazd

Taki urlop nie ma sensu. Największe błędy, które niweczą nasz wypoczynek i niszczą zdrowie

Bałtyk się przegrzewa. Zakwity sinic będą coraz częściej zamykać kąpieliska

Nadwaga i otyłość występują u około jednej trzeciej polskich uczniów w wieku wczesnoszkolnym. Potrzebne pilne działania dotyczące zwiększenia aktywności fizycznej

Kalkulator wakacji 2026. Ile zapłacimy za urlop i jak nie przepłacić za granicą?

Te 3 gadżety z KiK kupisz za mniej niż 100 zł. To hit każdego letniego weekendu

Najbardziej kosztowne problemy podczas wakacji za granicą? Zatrucia, infekcje i różnego rodzaju kontuzje

Wakacje z psem to za mało. Sun & Snow ruszył z Psią Akademią dla opiekunów i przyjaciół czworonogów

Dzieci spędzają coraz mniej czasu na podwórkach. Place zabaw powinny się ponownie stać centrum życia osiedla

Kiedyś autostopem, dziś samolotem Tanie podróżowanie? Tak, ale na nowych zasadach

Gwałtowny wzrost liczby wypadków na hulajnogach. Jazda w kasku może zmniejszyć skalę urazów

Rower staje się codziennym środkiem transportu dla milionów Polaków. Braki w wiedzy zwiększają ryzyko na drogach

Wiosenne porządki zrobione? Sprawdź, czy nie zapomniałeś o... dokumentach

Piotr Zelt: Jako rowerzysta spotykam się z agresją ze strony kierowców samochodów. Ciężarówka z naczepą o mało nie zepchnęła mnie z drogi