Podaruj sobie i dziecku zdrowie na Święta |
Wpisany przez S.Z. |
poniedziałek, 17 grudnia 2018 08:28 |
Podaruj sobie i dziecku zdrowie na ŚwiętaOkres przedświąteczny obfituje w wiele stresujących chwil, więc czasem, w tej gonitwie, łatwo zapomnieć o tym, żeby zadbać o siebie i dzieci. Nieregularne posiłki, uboga w warzywa i owoce dieta, brak odpowiedniej ilości snu może powodować infekcje. Dlatego też warto pomyśleć o nas i naszych milusińskich i dostarczyć im niezbędnych witamin oraz minerałów, aby nadchodzące Święta Bożego Narodzenia były zdrowe i pełne radości.
Dietetycy i lekarze ciągle informują o tym, że dla naszego organizmu najzdrowsze są witaminy i minerały zawarte w nieprzetworzonej żywności. Pieczywo razowe, gruboziarniste kasze, świeże warzywa i owoce oraz ryby to źródło cennych składników odżywczych. Jednak zimą brakuje naturalnych, świeżych produktów, a brak słońca i ruchu sprawiają, że gwałtownie spada odporność – zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. W okresie tym kuracje antybiotykami są na porządku dziennym i mogą być przyczyną deficytu witamin i minerałów. Czy wówczas pomoże wprowadzenie do diety suplementów? /źródło - / |