Herbatka jogina. Relaks w filiżance
Joga to sztuka szukania równowagi. Choć najłatwiej o skojarzenie z balansowaniem na jednej nodze, w rzeczywistości poszukiwanie harmonii dotyczy wszystkich aspektów naszego życia. Jak odnaleźć ją także po zejściu z maty? Znane od tysiącleci rozgrzewające, korzenne przyprawy oraz pobudzająca czarna herbata wzbogacą twoje ćwiczenia i przedłużą ich dobroczynny wpływ.
Na macie budujemy pomost pomiędzy tym, co cielesne i duchowe, ponieważ jedno nieustannie wpływa na drugie. Dużo trudniej zachować taką równowagę, gdy wpadamy w wir przyziemnych zobowiązań. Tradycyjnie podawana po zakończeniu sesji jogi lub medytacji, korzenna herbata jogina pomaga łagodnie powrócić do codzienności. Dzięki leczniczym, ale i smakowitym przyprawom, rozgrzewa ciało i pobudza zmysły. Jej składniki znane są tradycyjnej medycynie od zarania dziejów. Zostały wybrane ze względu na rozmaite walory zdrowotne, ale i smakowe. Mieszanka kardamonu, goździków, cynamonu i imbiru działa rozgrzewająco, wspomagając przy tym trawienie oraz krążenie, a dodatek pieprzu zadziałać może przeciwbólowo. W połączeniu z bogatą w antyoksydanty czarną herbatą, tworzą napój, który wkrótce stanie się twoim ulubionym sposobem na przedłużenie uczucia spokoju i spełnienia towarzyszącego medytacji lub jodze. Choć na rynku dostępne są gotowe mieszanki herbaty i rozmaitych korzennych przypraw, warto przyrządzić herbatkę jogina samodzielnie. Dzięki temu nie tylko możemy dostosować jej skład do swoich potrzeb i preferencji, ale i wypełnimy cały dom urzekającym aromatem. Tak przygotowana esencja to także doskonały prezent dla bliskiej osoby, w której życie chcemy wnieść odrobinę ciepła i spokoju.
Składniki Na każdy kubek herbaty: • 1 1/3 szklanki wody • 3-5 goździków (całych) • 3-4 ziarnka czarnego pieprzu • pół laski cynamonu • 4-5 nasion kardamonu • 2-3 grube plastry imbiru • Pół łyżeczki liściastej herbaty Ceylon, np. Ahmad Tea London • Pół szklanki mleka (krowiego lub roślinnego) • Gaza do odcedzenia lub drobne sitko • Butelka lub słoik ze szczelnym zamknięciem (opcjonalnie) • Miód lub syrop z agawy (opcjonalnie)
Przygotowanie: • Zagotuj wodę. • W pierwszej kolejności wrzuć do niej goździki, odczekaj minutkę, następnie dodaj kardamon, cynamon, pieprz i imbir. Gotuj pod przykryciem na małym ogniu przez ok. 15-20 minut. • Zdejmij z ognia, dodaj herbatę i odstaw na kilka minut. • Przecedź przez drobne sitko lub gazę do szczelnego naczynia. Jeśli chcesz rozkoszować się herbatą od razu, do esencji dodaj mleko i ponownie podgrzej. Jeśli chcesz przyrządzić napój później, przelej esencję do szczelnego naczynia i przechowuj w lodówce. • W razie potrzeby osłodź miksturę odrobiną miodu lub syropu z agawy. Więcej informacji znaleźć można na stronie www.ahmadtea.pl Wszystkie produkty dostępne na stronie www.sklep.smacznego.pl
/źródło - / |