W zimowy wieczór znajdź chwilę dla siebie – przepisy na relaksujące herbaty

Kiedy nadchodzi weekend, a cały tydzień obfitował w stresujące sytuacje, postanawiamy bez wyrzutów sumienia usiąść w swoim ulubionym fotelu z książką lub kolejnym odcinkiem serialu. Na taki wieczór warto przygotować sobie kubek relaksującej herbaty, która pomoże ci się odprężyć po tym intensywnym okresie.

Wiele osób na co dzień żyje w ciągłym stresie. Uciążliwy szef, wychowywanie dzieci czy niekończące się obowiązki domowe z pewnością dają nam się we znaki. Chcąc się zrelaksować, warto postawić na naturalne metody w postaci gorącej kąpieli, ulubionej lektury czy wcześniejszego położenia się do łóżka. Eksperci marki Akbar przygotowali również przepisy na trzy herbaty, które pomogą nam ukoić skołatane nerwy.

Rumianek przed zaśnięciem

Rumianek pomoże nam zniwelować napięcie mięśni. Dodatkowo, herbata z jego dodatkiem będzie doskonałym napojem dla osób, które mają problemy z zasypianiem.
Składniki:
• Herbata Akbar Pure Ceylon
• Płaska łyżeczka suszonych kwiatów rumianku
• Plasterek cytryny
• Łyżeczka miodu
Przygotowanie:
Herbatę i rumianek parzymy przez ok. 5 minut. Po tym czasie dodajemy plasterek cytryny i dosładzamy napój miodem.

Lawenda do kąpieli

Jeśli Twoim sposobem na relaks jest kąpiel to warto dodać do niej kilka kropel olejku lawendowego. Sam zapach działa na organizm relaksująco i uspokajająco. Po kąpieli możesz natomiast zaparzyć sobie napar z jej dodatkiem.
Składniki:
• Herbata Akbar Pure Ceylon
• Płaska łyżeczka suszonych kwiatów lawendy
• Opcjonalnie miód
Przygotowanie:
Herbatę oraz kwiaty lawendy parzymy przez ok. 5 minut. Woda, którą zalewamy kwiaty powinna mieć ok. 96 stopni. Jeśli lubimy słodsze napoje, dodajemy według uznania miodu.

Melisa zmniejszy stres

Melisa nie tylko zmniejszy stres i pomoże nam zasnąć. Dodatkowym atutem tego zioła jest łagodzenie bólu miesiączkowego oraz mdłości w czasie ciąży. Możemy stosować zarówno suszone jak i świeże liście.
Składniki:
• Herbata Akbar Pure Ceylon
• 2-3 gałązki melisy lub łyżeczka suszonych liści
• Opcjonalnie miód do osłodzenia napoju
Przygotowanie:
Świeżą melisę ucieramy w kubku, dodajemy herbatę i parzymy przez ok. 5 minut. Suszoną parzymy w ten sam sposób. Opcjonalnie napój dosładzamy miodem.
Smacznego!
Herbata Akbar dostępna jest w sklepie internetowym www.sklep.smacznego.pl
Więcej informacji na temat marki Akbar, znaleźć można na stronie www.akbar.pl

/źródło - /