Przekąski na lato - przepisy na lekkie sałatki |
Wpisany przez S.Z. |
wtorek, 15 sierpnia 2017 08:24 |
Przekąski na lato – przepisy na lekkie sałatkiSałatka to lekki, małokaloryczny i zdrowy posiłek, który idealnie sprawdzi się w letnie, gorące dni. To szybki sposób zarówno na smaczne śniadanie, obiad, jak i kolację. Sałatki możemy przygotowywać na wiele różnych sposobów, dlatego nie ma mowy o tym, aby się nam znudziły.
Sałatki należą do zdrowych i małokalorycznych posiłków, które doskonale sprawdzają się w upalne, letnie dni, o każdej porze dnia. Te z dużą ilością warzyw, podane na śniadanie dodadzą nam energii na cały poranek. W połączeniu z indykiem lub ciecierzycą idealne sprawdzą się, jako obiad i zaspokoją nawet największy głód, a podawane na kolacje nie obciążą żołądka. Sałatka z papryką, kaparami i oliwkamiSkładnik:
* puszka papryki Trzy Kolory marki Sandra
* 4 jajka * 2 łyżki kaparów ze słoika * 1 ząbek czosnku * 4 łyżki oliwy z oliwek * szczypta soli * szczypta pieprzu Przygotowanie: W garnku gotujemy jajka na twardo, a następnie obieramy je i kroimy na ćwiartki. Paprykę z puszki odsączamy i kroimy w paseczki. Składniki układamy na talerzu i posypujemy odsączonymi kaparami. Obrany czosnek rozcieramy w moździerzu z odrobiną soli i pieprzu, a następnie mieszamy go z oliwą. Tak przygotowanym sosem polewamy sałatkę, którą przed podaniem wkładamy do lodówki na 15 minut. Sałatka z porem, kukurydzą i jogurtemSkładniki: /źródło - / |