Witamina D dla dzieci - którą wybrać i jak stosować?

Problem niedoboru witaminy C staje się coraz bardziej widoczny. Na jej brak cierpią zarówno osoby dorosłe, jak i dzieci, co sprawia, że ogromna ilość osób powinna sięgnąć po nią, aby uzupełnić niedobory. Brak witaminy d objawia się negatywnymi skutkami dla całego organizmu. Warto więc określić jej poziom w organizmie naszego dziecka, a następnie sięgnąć po właściwą suplementację. Kiedy dziecko powinno dostawać witaminę D? Czy podawać ją tylko w zimie, czy też w ciągu całego roku?

Ilość witaminy D w organizmie

W organizmie każdego człowieka, witamina D powinna znajdować się na adekwatnym poziomie. Identycznie rzecz ma się, jeżeli mówimy o dzieciach, ponieważ często zapominamy, że problem niedoboru dotykać może również ich. Prawidłowy poziom witaminy D3 w organizmie malucha jest niezmiernie ważny, ponieważ niezbędna ilość przyczynia się do w pełni prawidłowego rozwoju dziecka. Jeżeli w organizmie jest brak witaminy D wówczas organizm nie może przyswajać wapnia, bowiem ten w dużej ilości wydalany jest wraz z moczem. Tym samym u małych dzieci może dojść do krzywicy.

Dodatkowo brak witaminy D powoduje również niekorzystne działanie na nerwowy i na słuch. Witamina D łagodzi stany zapalne skóry i podnosi odporność. Niestety jak ukazują najnowsze badania ogromna ilość dzieci ma za mało witaminy D w organizmie.

Niedobór witaminy D i jego skutki

Każde dziecko musi otrzymywać witaminę D w postaci suplementu, aby nie narazić jego organizm na powstawanie niedoborów. Skutki niedoboru witaminy D mogą być bardzo duże, ponieważ może wystąpić rozmiękanie kości czaszki, a tym samym główka staje się nadmiernie płaska z tyłu. Co więcej na czole mogą się pojawić wypukłe guzy czołowe. Brak witaminy D w dużym stopniu opóźnia również zrastanie ciemiączka.

Niedobór witaminy D skutkuje również krzywicą żeber a także słabymi mięśniami brzucha, co sprawia, że dziecko może cierpieć na tak zwany żabi brzuszek. Maluch może być również nerwowy, dlatego też podawanie preparatów z witaminą D jest niezwykle ważne.

Niezwykle ważna witamina d dla dzieci

Każde dziecko powinno przyjmować witaminę D, ponieważ ludzki organizm nie jest wstanie jej sam wytworzyć w wystarczających ilościach. Żyjemy również w klimacie umiarkowanym, dlatego ilość jaką czerpiemy witaminy D ze słońca, również jest zbyt mała. Dziecko powinno otrzymywać witaminę D w takich ilościach, aby była dawka adekwatna do sposobu karmienia. Tym samym, malutkie dziecko które jest karmione piersią powinno otrzymywać suplementację w dawce 400 IU/dobę, ponieważ mleko mamy nie zawiera tej witaminy. Także malce które są karmione mlekiem modyfikowany muszą otrzymywać witaminę D 3, jednakże w mniejszych ilościach, ponieważ znajduje się ona już w tym mleku.

Suplementacja witaminą D powinna odbywać się bez względu na porę roku. Powinniśmy więc stosować ją zarówno latem jak i zimą.

Witamina d3 dawkowanie

Dawkowanie witaminy D zależy od wieku dziecka i od sposobu odżywiania. Tym samym wcześniaki powinny przyjmować dawkę 400-800 IU. Dzieci od urodzenia do szóstego miesiąca życia powinny bez względu na sposób żywienia przyjmować 400 IU, zaś od szóstego do dwunastego miesiąca 600 IU. Powyżej roku dzieci powinny przyjmować 700 IU, jednakże należy pamiętać, aby tej dawki nie przekraczać, zwłaszcza kiedy dziecko jest karmione mlekiem modyfikowanym. Witaminę D warto przede wszystkim podawać w czasie zimy, ale również w lecie, kiedy dziecko zbyt małą ilość czasu spędza na dworze.