Upalne zagrożenia dla gardła. Jak chronić gardło latem? Drukuj Email
Wpisany przez W.P.   
poniedziałek, 10 lipca 2017 09:43

Upalne zagrożenia dla gardła. Jak chronić gardło latem?

Dla wielu z nas lato to okres beztroski, zabawy i korzystania z życia pełnymi garściami. Długie dni, wysokie temperatury, kwitnąca przyroda i słońce w pełnej okazałości sprawiają, że mamy większą motywację i chęć do podejmowania codziennych wyzwań. Jednym z nich może być letnia infekcja gardła.

 

Mimo powszechnego skojarzenia, że problemy zdrowotne są raczej domeną jesieni i zimy, faktem jest, że bakterie i wirusy mogą atakować także w okresie letnim. Warunki pogodowe w miesiącach letnich są bardziej łaskawe dla naszego systemu odpornościowego, nie oznacza to jednak, że jesteśmy całkowicie wolni od ryzyka zarażenia. Jednym z obszarów organizmu, który może być szczególnie podatny na letnie infekcje są górne drogi oddechowe z gardłem na czele. Sprawdźmy, jakie zagrożenia czyhają na gardło latem.

Gdy skwar leje się z nieba, wielu z nas nie przebiera w środkach, dzięki którym możemy, choć na chwilę, doświadczyć przyjemnego chłodu. By poczuć ulgę w upale często sięgamy po mocno schłodzone napoje lub duże porcje lodów w różnej postaci. Czy to aby na pewno bezpieczne dla gardła? I tak, i nie. Z jednej strony lodowate napoje i zamrożone frykasy nie mogą bezpośrednio spowodować infekcji gardła - zapalenia czy anginy. Za ich powstanie odpowiadają bezpośrednio wirus, grzyby lub bakterie, których nosicielami nie są przecież ani lody, ani zimne napoje. Z drugiej, musisz mieć świadomość, że łapczywe picie schłodzonych płynów lub jedzenie dużych porcji lodów w szybkim tempie może powodować skurcz naczyń krwionośnych i osłabiać śluzówkę, którą możemy przyrównać do tarczy gardła. Im ta osłona jest słabsza, tym większe prawdopodobieństwo, że dojedzie do ataku patogenów.

Klimatyzacja w samochodzie staje się standardem. Coraz częściej urządzenia tego typu spotykamy w miejscach pracy, a nawet domach i mieszkaniach. Komfort termiczny, który gwarantuje "klima" to dla wielu z nas ogromne ułatwienie. Jednak klimatyzacja to nie tylko ulga, gdy żar leje się z nieba. To także realne zagrożenie dla gardła. Podobnie jak w przypadku lodów i zimnych płynów, klimatyzowane powietrze nie będzie czynnikiem chorobotwórczym. Działanie klimatyzacji powoduje natomiast wysuszanie powietrza, co przekłada się na wysychanie błony śluzowej gardła. Niebezpieczne są też amplitudy temperatur wywołane przez działania klimatyzatorów. W tak zmiennych warunkach termicznych spada odporność na atak bakterii i wirusów.

Lato, a szczególnie czasu urlopu, to najlepsza okazja do tego, by sobie nieco pofolgować i zaszaleć. To czas, kiedy oddajemy się aktywnościom, na które nie ma miejsca w innych momentach roku. Sport, podróże, festiwale, imprezy na świeżym powietrzu - bez nich lato nie byłoby takie samo. Pamiętajmy jednak, że część letnich atrakcji może być zagrożeniem dla gardła. Krzyk, nadmierny wysiłek fizyczny, długie godziny rozmów czy wysuszone i zanieczyszczone powietrze mogą powodować podrażnienia śluzówki i uczucie dyskomfortu.

Sposobów na letnie gardłowe perypetie jest kilka. Po pierwsze należy racjonalnie dawkować sobie lody i schłodzone napoje. Spożywane z umiarem nie powinny przysporzyć problemów. Podobnie z klimatyzacją. Trudno oczekiwać, że nie będziemy z niej korzystać mając za oknem ponad 30 st. Celsjusza i pilot do klimatyzacji w dłoni. Warto jednak robić to z umiarem i temperaturę w pomieszczeniu schładzać jedynie o kilka stopni w porównaniu z tym, którą mamy za oknem. Przed zmianą otoczenia (wyjściem z klimatyzowanego biura lub samochodu) należy na chwilę wyłączyć klimatyzację, by organizm mógł się stopniowo przyzwyczaić do czekającego go wzrostu temperatury. W lecie dobrze będzie zadbać o profilaktykę gardła przyjmując suplementy diety, najlepiej te oparte na naturalnych składnikach. Jednym z nich są pastylki Gardimax Herball, w których składzie znajdują się zioła: szałwia, tymianek, prawoślaz, rumianek oraz witamina C i cynk. Regularne ssanie ziołowych suplementów diety na gardło będzie najlepszą profilaktyką, która nawilży i wzmocni błonę śluzową, co pozwoli Ci cieszyć się pełnią lata. Warto też nie zapominać o przyjmowaniu witamin, szczególnie A, C, D oraz E, które również pomogą chronić gardło w czasie letnich miesięcy.

Poprawiony: poniedziałek, 10 lipca 2017 09:51