Wpływ magnezu na samopoczucie

Często czujesz się zmęczona lub masz problemy z koncentracją? Zauważasz, że szybciej się denerwujesz? W takim przypadku przyczyną może być niedobór magnezu. Nie każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, jak duże znaczenie dla naszego samopoczucia ma ten wartościowy pierwiastek!

Niedobory różnych składników mineralnych oraz witamin przekładają się na to, jak się czujemy. Zdarza się jednak, że naszego samopoczucia wcale nie wiążemy z brakiem wystarczających ilości tych związków. To dość powszechny błąd, ponieważ uzupełnienie niedoborów może dać dobre efekty naprawdę szybko, gdy wiemy, z czym mamy problem.

Mało magnezu? Większy stres

Jednym z najważniejszych pierwiastków dla człowieka jest magnez. Reguluje on szereg różnych procesów zachodzących w organizmie, między innymi odpowiada za pracę układu nerwowego. Na niedobory magnezu jesteśmy obecnie narażeni bardzo często, ponieważ jego zawartość w produktach spożywczych jest niska, a ponadto jego poziom szybko spada po jednorazowym uzupełnieniu.

Niedobory magnezu mogą być odczuwane jako nadmierne zmęczenie oraz senność – właśnie dlatego magnez często nazywany jest jako lek na przemęczenie. Jednocześnie brak jego wystarczającej ilości może skutkować w większej podatności na stres oraz nerwowości. Co więcej, sam stres powoduje zmniejszenie ilości magnezu, dlatego możemy czuć się wtedy coraz gorzej, gdy nie uzupełnimy jego poziomu. Co więcej, niedobory magnezu są odczuwane jako gorsza koncentracja i zmniejszenie zdolności zapamiętywania – gdy masz zamiar się uczyć, dobry poziom magnezu to podstawa.

Jak skutecznie suplementować magnez?

Jeżeli zależy ci na szybkim uzupełnieniu niedoborów magnezu, wybierz preparat o odpowiedniej formie tego pierw saska, która będzie dobrze się wchłaniała. Jednym z takich środków jest MagvitB6 (Magvit.com.pl), który posiada łatwo przyswajalny mleczan magnezu z dodatkiem witaminy B6. To sprawdzony lek na przemęczenie, który już po kilku dniach suplementacji da oczekiwane efekty.

Dodatkowe informacje o preparacie MagvitB6 znajdziemy na stronie Magvit.com.pl.