Wiosenne odchudzanie - jak wspomóc trening i dietę? |
Wpisany przez S.Z. |
piątek, 21 kwietnia 2017 08:36 |
Wiosenne odchudzanie - jak wspomóc trening i dietę?Regularnie ćwiczysz, rygorystycznie trzymasz się odpowiedniej diety, ale efekty wciąż nie są wystarczająco zadowalające, bo tu i ówdzie nadal widać parę centymetrów za dużo? Skutecznym uzupełnieniem tradycyjnych form odchudzania oraz dbania o smukłą i jędrną linię są zabiegi medycyny estetycznej mające na celu likwidowanie tkanki tłuszczowej i modelowanie ciała. Poznaj je.
Czasem nie wystarczy po prostu schudnąć, by nasze ciało prezentowało się idealnie. Jeśli jednak uważasz, że walka z fałdkami, boczkami i bryczesami, z którymi do tej pory nie potrafiłaś sobie poradzić, z góry skazana jest na niepowodzenie, jesteś w błędzie. Jeszcze do niedawna panowało przekonanie, że każdy z nas ma określoną, stałą liczbę komórek tłuszczowych, które, wraz z wahaniami wagi, tylko zwiększają lub zmniejszają swoją objętość. – Dziś wiemy, że to nieprawda, a nowe komórki tłuszczowe mogą tworzyć się w trakcie całego naszego życia – mówi dr Marek Wasiluk z warszawskiego Centrum Medycyny Nowoczesnej Triclinium. I chociaż oznacza to, że każde większe przybranie na wadze jest jednocześnie zwiększeniem liczby komórek tłuszczowych, to jednocześnie, że przy odrobinie determinacji możemy się ich także na zawsze pozbyć! Jak to osiągnąć? Nie tylko dietą i ćwiczeniami, ale także zabiegami medycyny estetycznej, które z usuwaniem tkanki tłuszczowej radzą sobie coraz skuteczniej. Zabiegi wspomagające odchudzanieMetody korygowania kształtów ciała, jakimi dysponuje medycyna estetyczna, są bezpieczne, bezbolesne i nie wymagają dużej rekonwalescencji. Musisz się jednak nastawić, że nie działają jak czarodziejska różdżka. Po pierwsze terapie tego typu są zazwyczaj długotrwałe i wymagają wykonywania zabiegów w seriach, dlatego pacjenci zainteresowani wyszczuplaniem sylwetki w gabinetach medycyny estetycznej powinni decydować się na to na kilka miesięcy przed „wielkim wyjściem”. Poza tym wymagają zachowania ujemnego bilansu energetycznego, a więc nie zwalniają z ćwiczeń i diety, a wręcz przeciwnie, żeby mogły zadziałać wysiłek fizyczny i zdrowe odżywianie są niezbędne. • poprzez usuwanie tłuszczu z komórek tłuszczowych (komórki tłuszczowe zostają, ale nie są już napompowane tłuszczem) – takie działanie wykorzystuje np. zimny laser;
Nieinwazyjne zabiegiJak tłumaczy dr Marek Wasiluk z warszawskiego Centrum Medycyny Nowoczesnej Triclinium kawitacja ultradźwiękowa, kriolipoliza i zimny laser to metody medycyny estetycznej, które są bezpieczne i nie uszkadzają ciągłości skóry. Wykonują za pacjenta dużą część pracy, jednak nie całą. Aby uwolniony tłuszcz nie odłożył się ponownie w innych częściach ciała, w trakcie terapii trzeba zachować ujemny bilans energetyczny. Pacjent powinien choć w minimalnym stopniu zmobilizować się do wysiłku fizycznego i zachowania zdrowej, optymalnej dla jego organizmu diety. Tylko wtedy uwolniony tłuszcz będzie miał okazję zostać wykorzystany i spalony. Zabiegi tego typu dają długotrwałe efekty, jednak nie nadają się dla osób z ogólną otyłością. Najlepiej wykonywać je na nieduże partie ciała, takie jak boczki, bryczesy czy oponka na brzuchu, gdzie otłuszczenie bywa miejscowe, ale ciężkie do zniwelowania za pomocą zwykłych ćwiczeń fizycznych. Wymienione metody wymagają na ogół od 10 do 20 zabiegów, za wyjątkiem kriolipolizy, która sprawdza się już po 2-3 powtórzeniach. Mogą je wykonywać nie tylko lekarze, ale również odpowiednio przeszkolone kosmetyczki i kosmetolodzy. Specjalistyczne metodyLipoliza iniekcyjna i HIFU to zabiegi, które powodują niszczenie komórek tłuszczowych i uwolnienie tłuszczu do krwiobiegu, ale w sposób nieco bardziej inwazyjny. Obie metody wymagają odpowiedniej wiedzy i doświadczenia specjalisty, który je wykonuje, gdyż ingerują nie tylko w tłuszcz. Lipoliza powoduje drobne uszkodzenie skóry (ukłucia igłą), a preparat, który podaje się w trakcie, musi być wstrzyknięty ręcznie na odpowiednią głębokość. Natomiast HIFU wysyła skoncentrowane ultradźwięki, które nie są selektywne i grzeją wszystko, co znajduje się na ustawionej przez specjalistę głębokości. Dla bezpieczeństwa pacjenta wymagana jest więc odpowiednia ocena grubości tkanki tłuszczowej. Podobnie jak w przypadku poprzednich metod, uwolniony pod wpływem zabiegów tłuszcz wymaga metabolizowania. Zabiegi niwelujące tłuszczZanim zdecydujemy się na konkretny zabieg wyszczuplający w gabinecie medycyny estetycznej warto wiedzieć w czym mamy wybór i jak każda z metod działa: ‒‒‒‒ /źródło - / |
Poprawiony: piątek, 21 kwietnia 2017 09:13 |