Depresja u seniorów. Jak poważny to problem w Polsce?

W Polsce na depresję cierpi blisko 30% osób w wieku powyżej 65 lat. 23 lutego to Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją. To dobra okazja, by przypomnieć, że ta choroba dotyka przede wszystkim osoby starsze.

Poczucie wewnętrznej pustki, wycofanie z życia, zaburzenia snu. To mogą być symptomy depresji. Jednak w przypadku osób po 65. roku życia często traktowane są jako zwykłe objawy starzenia.
– Depresję u osób starszych trudniej jest rozpoznać niż w przypadku osób młodszych, ponieważ jej objawy przypominają symptomy innych, typowych chorób seniorów. Depresja u seniorów jest też często mylona z zaburzeniami funkcji poznawczych albo jest przez nie maskowana – mówi dr Patryk Piotrowski z Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu, ekspert centrum seniora Angel Care.
Poza tym depresja w przypadku osób starszych niekoniecznie objawia się melancholijnym nastrojem, pesymistycznym spojrzeniem na świat lub smutkiem. O chorobie mogą też świadczyć na przykład utrata energii i motywacji, obniżona sprawność fizyczna, bóle pleców, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, stan podenerwowania, drażliwość czy kłopoty z pamięcią, kołatanie serca, uczucie duszności, bóle i zawroty głowy.
– Depresja u osób starszych jest też bardziej niebezpieczna niż w przypadku osób młodszych. Zamykają się w domu, niektórzy chorzy przestają dbać o higienę, nie wstają z łóżka, szybko tracą siły, jedzą i piją za mało. Taka sytuacja może szybko doprowadzić do drastycznego pogorszenia stanu zdrowia, a nawet do śmierci – dodaje Patryk Piotrowski.

Nawet co trzeci senior w Polsce ma depresję
Jak poważny jest problem depresji wśród seniorów w Polsce? Z badań PolSenior wynika, że na tę chorobę cierpi 29,7% osób starszych (tj. w wieku powyżej 65 lat). Stwierdzono przy tym, że im człowiek jest starszy, tym bardziej jest narażony na wystąpienie depresji. Choroba dotyka co piątą osobę w grupie 55–59 lat, co czwartą w grupie 65–79 lat, co trzecią w grupie 80 i więcej lat. Poza tym we wszystkich grupach wiekowych depresja występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn.
– Pamiętajmy, że kobiety zwykle wcześniej tracą partnerów, a samotność, silny czynnik stresowy, stanowi jedną z głównych przyczyn depresji. Kobiety silniej niż mężczyźni przeżywają też, że dzieci zaczynają prowadzić własne życie – wyjaśnia dr Patryk Piotrowski.
Jakie czynniki poza samotnością sprzyjają depresji? Najpowszechniejsze czynniki u osób starszych to zarówno czynniki psychospołeczne, jak i uwarunkowane biologicznie. Do pierwszej grupy zaliczyć można poczucie izolacji i wyobcowania („nikt mnie już nie potrzebuje”), słaby kontakt z dziećmi, przewlekły stres lub przejście na emeryturę, obciążające wydarzenia życiowe, żałobę, pogorszenie sprawności ruchowej, związane z wiekiem pogorszenie funkcjonowania zmysłów, kłopoty z pamięcią, nieporadność.
– Z kolei do uwarunkowanych biologicznie czynników ryzyka należy zaliczyć czynniki genetyczne, wcześniejsze występowanie zaburzeń psychicznych, również nierozpoznanych i nieleczonych, zmiany biologiczne związane z procesem „niefizjologicznego” starzenia się, a także choroby somatyczne, w tym zwłaszcza cukrzyca, oraz leki stosowane w ich terapii, które nierzadko działają depresjogennie – wyjaśnia dr Patryk Piotrowski.
W profilaktyce depresji duże znaczenie ma prowadzenie zdrowego stylu życia w średnim wieku – zmniejsza ryzyko szans wystąpienia depresji w wieku późniejszym. Istotne jest zapobieganie oraz wczesne wykrycie i regularne leczenie przewlekłych chorób układu sercowo-naczyniowego i oddechowego, chorób metabolicznych (jak cukrzyca).

Ćwiczenia i kontakty z ludźmi jak antydepresanty
Starość niesie ze sobą oczywiście określone ograniczenia oraz refleksję nad przemijającym czasem, ale to wcale nie znaczy, że należą do niej rezygnacja i smutek.
– Warto wziąć pod uwagę, że to okres w życiu, kiedy mamy wreszcie czas na swoje pasje i przyjemności. Depresja nie jest stanem naturalnym osób starszych. Jest nim raczej pogodne starzenie się – mówi prof. Shlomo Noy, światowy ekspert w zakresie geriatrii, współzałożyciel powstającego we Wrocławiu Angel Care.
Znakomitym antydepresantem, dostępnym dla wszystkich i pozbawionym skutków ubocznych są ćwiczenia fizyczne. Wystarcza już nawet 150 minut tygodniowo, żeby utrzymać kondycję fizyczną oraz dobre samopoczucie. Warto pamiętać także o odpowiedniej diecie.
– Każdy z nas starzeje się inaczej. Dużą rolę odgrywają genetyczne zaplecze oraz przeżycia i doświadczenia, ale ogromne znaczenie ma także styl życia. Bądźmy aktywni, zarówno w wymiarze fizycznym, jak i społecznym, spotykajmy się z ludźmi, rozwijajmy swoje zainteresowania, a czeka nas satysfakcjonujące życie – podkreśla prof. Shlomo Noy.

www.angelcare.pl
Informacje dodatkowe
Angel Care powstaje przy ul. Dyrekcyjnej we Wrocławiu w budynku dawnego szpitala Uniwersytetu Medycznego. Będzie pierwszym punktem na mapie sieci ośrodków opieki w Polsce firmowanych tą marką, ale także w innych młodych państwach członkowskich Unii Europejskiej. W Angel Care zainwestowała potężna grupa deweloperska Angel Poland Group i sieć centrów opieki MD Nursing.

/źródło - PR Expert/