Zachowaj formę po lecie, czyli dietetyczne know-how

Lato powoli ustępuje miejsca jesieni – wraz z nim często znika też nasza motywacja do aktywności i przestrzegania diety. Jak utrzymać formę po lecie oraz co jeść, by bez większych trudności zachować dobrą figurę? Dawtona proponuje krótki, żywieniowy poradnik.

Wszyscy doskonale wiedzą, że warzywa i owoce są podstawą zdrowego odżywiania. Jeśli do tego dodamy regularne jedzenie posiłków, aktywność fizyczną oraz dobór odpowiednich produktów – to mamy gotowy przepis na sukces. Jesienią warzywa od Dawtony w łatwy sposób pomogą nam w utrzymaniu właściwej diety. Jest ich tyle, że każdy wybierze wśród nich coś dla siebie.

Pomidory – przede wszystkim likopen

Pomidor to warzywo, którego nie powinno zabraknąć w naszym jadłospisie. Jest tak powszechne, że często zapominamy jakie korzystne dla naszego organizmu wartości odżywcze kryje. Pomidory są bogatym źródłem m.in. witamin z grupy B, żelaza, magnezu i kwasu foliowego – jednak najbardziej cenione są ze względu na zawartość likopenu, którego najwięcej jest w przetworach pomidorowych. To przeciwutleniacz, który neutralizując wolne rodniki, opóźnia procesy starzenia. Dodatkowo jest to warzywo wprost stworzone do stosowania podczas diety odchudzającej – w 100 g pomidorów znajduje się jedynie 20 kcal. Dawtona proponuje całą gamę pomidorowych przetworów: Koncentrat i przecier pomidorowy, Ketchupy, Pomidory całe i krojone bez skórki, Dżem Pomidorowy, Soki Pomidorowe, pomidorowe sosy i wiele innych. To wspaniałe i zdrowe warzywo, z którego dodatkiem nie tylko przygotujesz przepyszne dania kuchni całego świata, ale też łatwo zachowasz linię!

Buraki – bomba energetyczna

Niesłusznie niedoceniane, buraki są kopalnią wielu wartości odżywczych oraz leczniczych. Dodają energii i polepszają nastrój. Wzmacniają odporność organizmu, dzięki czemu są doskonałym warzywem na jesień. Co ważniejsze – szczególnie dla Pań – zawierają odpowiednią dawkę antyoksydantów, które korzystnie wpływają na stan skóry, włosów i paznokci. Dawtona proponuje Buraczki czerwone tarte, w postaci wiórków oraz w formie plastrów – to idealny dodatek do jesiennych sałatek, obiadowych surówek czy mięs. Energii szybko doda też łyk Soku z buraków z jabłkiem – warto mieć go przy sobie!

Soczewica czy może ciecierzyca?

Obie są nie tylko smaczne, ale też bardzo pożywne – sprawdzą się w każdej racjonalnej diecie. Ciecierzyca (inaczej włoski groch) to skarbnica białka – w 100 g ugotowanej cieciorki znajdziemy go aż 7 g. Wpływa pozytywnie na poziom „złego cholesterolu" oraz ciśnienie krwi, skutecznie je obniżając, a także dzięki znacznej zawartości żelaza zapobiega anemii. Soczewica jest z kolei świetnym produktem dla diabetyków, posiada bowiem niski indeks glikemiczny. Podobnie jak ciecierzyca jest także bogatym źródłem białka – dzięki tej właściwości stanowi dobry zamiennik dla dań mięsnych. W ofercie Dawtony znajdziemy Soczewicę, Cieciorkę a także wiele innych warzyw strączkowych. Z ich pomocą przygotujemy mnóstwo pysznych dań: od sałatek, przez zupy po pasztety czy nawet ciasta. Łatwo i szybko!

Produkty Dawtona znajdziemy w sklepach na terenie całej Polski, w cenach odpowiednio: Koncentrat Pomidorowy 2,60 zł / 220 g, Soczewica 2,79 zł / 400 g, Cieciorka 2,79 zł / 400 g, Buraczki Tarte 2,79 zł / 500 g, Buraczki Wiórki 2,49 zł / 510 g, Buraczki Plastry 2,89 zł / 680 g, Dżem Pomidorowy 4,19 zł / 280 g, Soki Pomidorowe z: Imbirem, Selerem Naciowym, Polskimi Ziołami 1,59 zł / 330 ml oraz Sok z Buraczków z Jabłkiem 1,59 zł / 330 ml.

Informacje o firmie Dawtona:
Zakład Przetwórstwa Owocowo-Warzywnego Dawtona to firma rodzinna z prawie trzydziestoletnią tradycją, będąca w czołówce największych firm przetwórstwa owoców i warzyw w Polsce. W trzech nowoczesnych zakładach produkcyjnych należących do ZPOW Dawtona wytwarzane są między innymi: koncentraty pomidorowe, kukurydza, groszek, ogórki konserwowe, ketchupy, pomidory bez skórki, dżemy, soki, sosy oraz wiele innych przetworów, które, na co dzień goszczą na naszych stołach. Jakość produktów została wielokrotnie doceniona i potwierdzona poprzez przyznanie między innymi znaków Poznaj Dobrą Żywność oraz przyznawanym, co roku od 2005 Złotego Lauru Konsumenta dla koncentratu pomidorowego. W 2008 roku firma dodatkowo została wyróżniona Złotym Laurem Konsumenta dla warzyw w puszkach oraz Brązowym Laurem Konsumenta dla dodatków obiadowych, a także Grand Prix Lauru Konsumenta. Dawtona posiada wdrożone i certyfikowane systemy zarządzania jakością IFS i BRC.

/źródło - JBcomm/