Jak rozpocząć bieg po formę?

Bieganie dla wielu osób stało się obecnie stylem życia. Uprawiają je młodsi i starsi, bez względu na tryb pracy, bo jest to po prostu zdrowe. Biegaczy różni bardzo dużo, ale łączy radość po pokonaniu każdego kilometra i aktywny tryb życia. Jest jednak kilka zasad, których powinnyśmy przestrzegać, aby trening przyniósł jak najlepsze rezultaty.

Niektórzy biegają, aby zrzucić kilka niepotrzebnych kilogramów, inni poprawiają w ten sposób swoją kondycję i samopoczucie. Jest to idealny sposób spędzania wolnego czasu, który przy okazji poprawia naszą witalność i dodaje energii.

Pierwsza zasada - odpowiedni strój
Nie zapominajmy, że powinniśmy zadbać o odpowiedni strój do treningów, ponieważ ma on niebagatelne znaczenie. Wpływa zarówno na komfort, jak i na efektywność wykonywanych ćwiczeń. Odzież do treningu powinni dokładnie dostosować zarówno profesjonaliści, jak i ci, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z runningiem. Nieodpowiednio dobrana może spowodować otarcia i dyskomfort. Ubranie powinno być wygodne i nie krępować ruchów, ale nie może też być zbyt luźne.
Przyjemniej biega się w lekkim i przewiewnym stroju, posiadającym systemy odprowadzające pot i pozwalające ciału oddychać. Przy wyborze odzieży istotne są warunki atmosferyczne i indywidualne wymagania biegacza. Podczas niekorzystnej pogody warto założyć wodoszczelną i jednocześnie szybkoschnącą odzież, która uchroni nas przed wiatrem i pozwoli utrzymać odpowiednią temperaturę ciała. Nie zapominajmy o czapce czy opaskach na głowę lub nadgarstek, które wchłaniają pot.

Najważniejsze są buty
Obuwie jest najważniejszym elementem stroju biegacza, ponieważ wpływa nie tylko na osiągane wyniki, ale także na zdrowie i bezpieczeństwo. Bez względu na to ile kilometrów pokonujemy, ważne aby zapewnić stopom odpowiedni komfort i ochronę.
Szczególną uwagę należy zwrócić na systemy amortyzacji, stabilizacji i odpowiednią cyrkulację powietrza. Wtedy nasze bieganie będzie efektywne, a przy tym zapewni maksimum satysfakcji. Stawiając swoje pierwsze kroki w runningu powinniśmy określić typ swojej stopy, rodzaj podłoża po jakim będziemy biegać oraz dobrać obuwie przeznaczone specjalnie dla nas.
Z myślą o wszystkich biegaczach przygotowaliśmy dla naszych Klientów promocję „Bieg po formę", w ramach której każdy znajdzie coś dla siebie, niezależnie od stopnia zaawansowania. W sklepach GO Sport znaleźć będzie można sprzęt, ubrania i akcesoria niezbędne do utrzymania dobrej formy podczas runningu, ale także podczas treningów sztuk walki, fitnessu czy piłki nożnej w atrakcyjnych cenowo propozycjach. Profesjonalni doradcy pomogą natomiast dobrać odpowiednie do wymagań i preferencji produkty. Oferta będzie ważna do 23 marca lub do wyczerpania zapasów – mówi Aleksandra Bojarska, Kierownik ds. Komunikacji Marketingowej i Public Relations

Akcesoria biegowe
Strój do biegania warto uzupełnić o wielofunkcyjne gadżety, które usprawnią i ułatwią treningi. Przy wyborze akcesoriów biegowych najważniejsze jest, aby spełniały one nasze potrzeby oraz dopasowane były do pory roku. Nie tylko urozmaicają bieganie, ale pozwolą także osiągać lepsze wyniki, a przede wszystkim wyróżniają nas w tłumie biegaczy.

Najważniejszym dodatkiem są skarpetki,które są wyprodukowane z włókien syntetycznych lub naturalnych jak np. wełna merino. Bardzo ważną ich funkcją jest odprowadzanie wilgoci i absorpcja wstrząsów.

Dobrze jest też posiadać zegarek z pulsometrem i GPSem. Zarówno zegarki, jak i dodatki do suplementacji czy kompresji podnoszą nasze możliwości podczas biegu.

Przy wyborze urządzeń elektronicznych najważniejsze są takie parametry jak pomiar pulsu, dokładność GPS, możliwość ustawiania stref tętna, a także programowanie i monitoring treningów.

Tak przygotowani do biegania możemy spokojnie skupić się na treningu.

Wizytówki produktów GO Sport

Buty do biegania damskie/męskie REVOLUTION marki Nike

Buty stworzone dla osób uwielbiających bieganie. Specjalna podeszwa środkowa wykonana ze sprężystej, trwałej pianki phylon zapewnia świetną amortyzację. Podeszwa zewnętrzna wykonana jest natomiast z mocnej, litej gumy z głęboki nacięciami, co zwiększa wytrzymałość i płynne przetaczanie stopy, a cholewka z lekkiej, technologicznej siateczki pozwala na skuteczne odprowadzanie wilgoci.
Produkt dostępny w sklepach GO Sport w promocyjnej cenie 129 zł.

Męska bluza do biegania ELEMENT HZ marki Nike
Bluza wykonana z polarowej tkaniny posiada bezpieczne, płaskie szwy. Zastosowana technologia Dri-Fit pozwala szybko odprowadzić wilgoć i zoptymalizować temperaturę ciała. Odblaskowe elementy pozwalają zwiększyć widoczność podczas biegu.
Produkt dostępny w sklepach GO Sport w promocyjnej cenie 129,99 zł

Męska koszulka do biegania MILER LS marki Nike
Do jej produkcji wykorzystano odblaskowe elementy, zapewniające lepszą widoczność biegacza po zmroku. Koszulka została uszyta z materiału w technologii Dri-Fit, który szybko odprowadza wilgoć, co zapewnia wysoki komfort użytkowania.
Produkt dostępny w sklepach GO Sport w promocyjnej cenie 99,99 zł

Męska kurtka do biegania RACER JKT marki Nike
Wykonana z trwałego, wodoodpornego i wzmocnionego poliestru w technice Rip-Stop. Zapewnia optymalną ochronę przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi.
Produkt dostępny w sklepach GO Sport w promocyjnej cenie 199,99 zł

Męskie tighty do biegania DF ESSEN T marki Nike
Zastosowany w niej poliestrowy materiał połączony z elastycznym spandeksem w technologii Dri-Fit zapewnia dokładne dopasowanie i szybkie schnięcie. Panele na wysokości kolan, wykonane z technologicznej siateczki, zwiększają wygodę i szybko odprowadzają wilgoć. Elastyczne, płaskie szwy zapobiegają otarciom podczas intensywnego treningu.
Produkt dostępny w sklepach GO Sport w promocyjnej cenie 119,99 zł

Drążek wielofunkcyjny marki Go Sport
Przyrząd idealnie nadający się do treningu pleców, klatki piersiowej, mięśni brzucha i tricepsów. Ćwiczenie tak wielu partii mięśniowych możliwe jest dzięki zastosowaniu
trzech par uchwytów.
Produkt dostępny w sklepach GO Sport w promocyjnej cenie 49,99 zł

Juniorskie spodenki piłkarskie PARK SHORT marki Nike
Zastosowana w nich technologia Dri-Fit zapewnia ciału dobrą wentylację i komfort użytkowania.
Produkt dostępny w sklepach GO Sport w promocyjnej cenie 34,99 zł

Męski lub damski T-shirt do biegania SQ CC TEE, SQ TEE SZ marki Adidas
Zastosowana w niej technologia Climacool® zapewnia maksymalny poziom wentylacji i komfortu nawet w czasie intensywnych treningów. Odblaskowe logo pozwala być widocznym w trakcie biegania wieczorową porą.
Produkt dostępny w sklepach GO Sport w promocyjnej cenie 59,99 zł

Damskie tighty do biegania PERSIA COL NOIR Athlitech
Produkt idealnie nadający się jako baza do biegania. Zastosowano w nim odblaskowe elementy na dole nogawek, które zwiększają widoczność biegacza po zmroku.
Produkt dostępny w sklepach GO Sport w promocyjnej cenie 49,99 zł

Go Sport jest siecią sklepów sportowych o zasięgu międzynarodowym, należącą do Grupy Go Sport - jednego z największych w Europie dystrybutorów artykułów sportowych.

/źródło - /