Jak w 5 krokach odzyskać młodość? Drukuj Email
Wpisany przez W.P.   
środa, 28 stycznia 2015 12:27

Jak w 5 krokach odzyskać młodość?

Na świecie jest tylko jedna rzecz, na którą nie mamy wpływu. Jest nią upływający czas. I chociaż wiele osób marzy o tym, aby doba była dłuższa, to jednak nadal nie wymyślono czas, który pozwoliłby na uzyskanie chociaż 5 minut więcej w ciągu dnia. Wraz z upływem czasu widzimy, jak zmienia się przyroda. Na wiosnę wszystko rozkwita, drzewa stają się zielone, a na jesieni liście żółkną, aż w końcu spadają. Podobnie jest z nami. Mówi się, że do 30 roku życia trwa wiosna, a potem nieubłaganie i bardzo szybko przychodzi jesień. Gdy stajemy się starsi nasza skóra traci blask i jędrność. Nikt nie chce pogodzić się ze starzeniem. Jednak są sposoby, aby przedłużyć wiosnę życia i odzyskać młodość. Prezentujemy 5 sposobów ma młody wygląd.

Sposób 1: Zadbaj o gładką skórę

Bez względu na to, ile masz lat, z pewnością miło wspominasz czas, gdy twoja skóra była gładka niczym jedwab. Teraz też może taka być. Wystarczy że będziesz wypijać codziennie 2 litry wody niegazowanej. Dzięki odpowiedniemu nawilżeniu odżywisz ją i nie będzie się przesuszać. Zbędne owłosienie? W dzisiejszych czasach to nie problem. Depilacja laserem to jeden z najpopularniejszych sposobów na gładką skórę. Jest bezbolesny i działa bezpośrednio na cebulki włosków, dzięki czemu możemy zyskujemy wielomiesięczny efekt gładkiej skóry - mówią specjaliści z Kliniki Ziemlewski w Warszawie.

Sposób 2: Pozbądź się zmarszczek

Zmarszczki to kolejna z  przyczyn starszego wyglądu. A to wszystko przez to, że skóra traci swoją naturalną jędrność i sprężystość. Jednak możemy się ich pozbyć. Kremy przeciwzmarszczkowe mają przeciwdziałać ich powstawaniu, ale nie są one wystarczająco silne, aby całkowicie zapobiec ich powstawaniu. Całe szczęście są kliniki medycyny estetycznej, gdzie dostępnych jest wiele zabiegów pozwalających pozbyć się zmarszczek. Najpopularniejszych zabiegiem wygładzającym zmarszczki jest oczywiście botoks, ale w naszych klinikach oferta jest znacznie szersza, dzięki czemu każdy może dobrać zabieg odpowiedni dla siebie i dla swojej skóry - mówią lekarze z warszawskiej filii Kliniki Ziemlewski.

Sposób 3: Zdrowo się odżywiaj

Śmieciowe jedzenie, używki (alkohol, papierosy) sprawiają, że do naszego organizmu wprowadzamy szkodliwe dla zdrowia substancje, które nie mają żadnych wartości odżywczych. Dlatego też nie możesz zapomnieć o dostarczaniu do organizmu odpowiednich substancji odżywczych i witamin. Dla zdrowego wyglądu skóry niezbędna jest witamina A, którą znajdziesz w warzywach i owocach. Równie dobrze na skórę wpływa witamina D, która uwalniana jest z organizmu pod wpływem słońca, dlatego możesz stosować kąpiele słoneczne, ale nie możesz zapominać też o stosowaniu filtrów, które uchronią cię przed szkodliwym promieniowaniem UV.

Sposób 4: Wysypiaj się

Nie wierzysz? A jednak to prawda. Naukowcy potwierdzają, że ludzie, którzy się wysypiają, mają więcej energii, niż ci, którzy skarżą się na złą jakość snu. Pamiętaj, że wraz z wiekiem potrzebujemy więcej czasu na regenerację, dlatego 8 godzin snu to absolutna konieczność do odzyskania młodzieńczego wigoru. Sen wpływa także na nasz wygląd. Gdy śpimy nasza skóra regeneruje się. Zapewne nie raz budziłaś się rano, patrzyłaś w lustro i zastanawiałaś się, skąd takie opuchnięte oczy i sine worki pod oczami. Przyczyną jest niewysypianie się. Spróbuj więc zmienić nawyki i postaraj się kłaść wcześniej, a już po kilku dniach zauważysz różnicę.

Sposób 5: Bądź aktywna fizycznie


Gdy zostajemy rodzicami zaczynamy się zastanawiać, skąd nasze dzieci mają tyle energii. Ale czy zauważyłaś też, że gdy dzieci się bawią, biegają, skaczą, cały czas się śmieją? Z ich ust nie znika uśmiech. To wszystko sprawa dopaminy czyli hormonu szczęścia, który jest wytwarzany podczas wszelkiej aktywności fizycznej. Pamiętasz jak na studiach szłaś na imprezę, tańczyłaś do białego rana, aż w końcu padałaś ze zmęczenia? Jesteśmy przekonani, że następnego dnia budziłaś się z uśmiechem na ustach mówiąc “było świetnie”. Sport ma działanie prozdrowotne, a to co najistotniejsze, to pozwala odpowiednio odżywić skórę poprzez dotlenienie. Dzięki niemu nabiera naturalnego blasku. Zresztą, wystarczy spojrzeć na emerytowanych sportowców - czy wyglądają na swoje lata?

 

Artykuł stworzony pod nadzorem: http://www.klinikiziemlewski.pl/