Przepisy na błyskawiczne, pyszne i pożywne śniadania na słodko

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, niestety wiele osób nie je śniadania tłumacząc to życiem w pośpiechu oraz totalnym brakiem czasu na przygotowanie i spożywanie tego niezwykle istotnego, porannego posiłku.

To wielki błąd i bardzo złe przyzwyczajenie, które naprawdę warto a nawet trzeba zmienić! Poniżej dwa proste i bardzo smaczne przepisy na lekkie a zarazem pożywne super śniadania, które może przygotować dosłownie każdy – nawet najbardziej zajęta i zabiegana osoba.

Owsianka z nutą ananasa:
• 50 g płatków owsianych
• 20 g ananasa suszonego Puffins
• 20 g świeżych jagód
• 200 ml mleka
Owsiankę ugotować zgodnie z opisem na opakowaniu, przełożyć do miseczki, dodać ananasy Puffins, następnie sok z jagód oraz same owoce.

• 20 g bananów Puffins
• 150 g ciemnych winogron
• 50 g świeżego banana
• 50 ml mleka
• 10g miodu wielokwiatowego
• 3 g cynamonu
Winogrona umyć i wrzucić do miseczki, dodać banany Puffins. Świeżego banana zblendować, dodać mleko, cynamon, miód, zblendować ponownie. Całość dodać do miseczki z winogronami i Puffins. Gotowe!

Takie śniadania są idealne szczególnie dla tych, którzy nie wyobrażają sobie poranka bez czegoś słodkiego. Owoce zawierają cukry złożone, które pozwalają uwalniać energię przez wiele godzin, Puffinsy to chrupiąca przyjemność i dodatkowa porcja witamin oraz wyrazistego smaku, płatki owsiane są źródłem drogocennego błonnika regulującego trawienie, a mleko/jogurt/kefir – do wykorzystania w zależności od upodobań - dostarcza białka. To pełnowartościowe śniadanie, które z pewnością nie pozwoli zgłodnieć aż do południa. Smacznego!

Zdrowe i pożywne przepisy przygotował Edwin Zasada z bloga zabijgrubasa.pl.

www.puffins.co

/źródło - /