5 domowych sposobów na zmęczone oczy

Jesteś zmęczony? Czujesz się źle po nieprzespanej nocy. Widzisz, że Twoja cera jest szara, a oczy opuchnięte. Zmęczone oczy potrzebują takiego samego wypoczynku, jak całe Twoje ciało.

Pamiętaj, że oczy masz jedne i jeśli nie będziesz o nie dbać, zawiodą Cię znacznie szybciej, niż powinny. A na okulary zawsze będzie jeszcze czas. Zatem lepiej dmuchać na zimne i relaksować oczy już teraz.
Oto jak za pomocą kilku domowych sposobów szybko powrócisz do upragnionej formy wypoczętych oczu!
Ogórek, ogórek!
Smaczny, zdrowy i tani. Jednocześnie bardzo pomocny do zlikwidowania opuchlizny pojawiającej się dookoła oczu. Ogórek kroimy w plastry i chowamy do lodówki. Po schłodzeniu kładziemy na oczy na około 15 min. Po ich ściągnięciu skóra wygląda na zdrowszą, odżywioną i świeżą.
Ogórek pomaga także zwalczać przebarwienia występujące pod oczami, które są widoczne jako szare cienie.
Zimno, zimniej – czyli lód
Kostkami lodu należy smarować okolice oczu. Zimny lód obkurcza naczynia, dzięki temu opuchlizna łatwiej schodzi.
Herbatka z bławatka
Ale także z rumianku szybko poradzi sobie z likwidacją opuchlizny. Wystarczy wykonać kompres z wacików, nasączonych esencją z wyżej wymienionych roślin, a na pewno szybko odczuje się ulgę.
Łyżeczka?
Tak. Najszybszy sposób na zmęczone oczy. Koniecznie zimna, najlepiej schłodzona w zamrażarce. Wyjmujemy ją i przykładamy do powieki.
Ciepłe mleko
Warto o nich pomyśleć po ciężkim dniu spędzonym przed ekranem komputera. Jak stosować? W mleku należy zamoczyć wacik, którym delikatnie dotykamy okolice naszych oczu. Wystarczy od 10 do 15 minut, aby poczuć znakomite rezultaty.
Okłady z zimnego ziemniaka
Idealne na worki pod oczami. Ziemniaka kroimy w cienkie plasterki i wkładamy podobnie jak ogórek do lodówki. Po schłodzeniu kładziemy na powieki.
Czy oczy lubią gimnastykę?
Lubią, a jakże! Po prostu zamknij oczy i rozruszaj ich mięśnie. W lewo, w prawo, do góry, do dołu. I tak przez 3-5 minut zawsze wtedy, kiedy tego potrzebujesz. Pamiętaj jednak, żeby robić to w miarę regularnie.
Okład z ubitego jajka kurzego
15-minutowy okład (nakładany na skórę pod oczami) wykonany z ubitego białka, które wygładza i poprawia krążenie. Wystarczy raz w tygodniu!
Wszystkie z wymienionych porad są skuteczne, nie zapominajmy jednak o tym, że nic nie zastąpi nam snu i zdrowego stylu życia. Jeśli bardzo dużo pracujemy, zwłaszcza z komputerem, pamiętajmy o kilku minutach przerwy po każdej godzinie (taki zapis znajduje się nawet w kodeksie pracy). Śpijmy przyjamniej 6-8 godzin dziennie i jedzmy zdrowo. Nasze oczy szczególnie lubią witaminę A, zatem jeśli chcemy, by było zdrowe uwzględnijmy jej duże ilości w naszej codziennej diecie.
Jeśli będziemy przestrzegać powyższych zasad, możemy być pewni, że nasze oczy jeszcze długo nam posłużą. 

Jacek Niegierysz lekarz-okulista we Wrocławiu, proponuje kurs online odprężający wzrok na treningwidzenia.com.