Ćwiczenia z motywacji – kolejna edycja Akcji Motywacja!
Wpisany przez S.Z.   
środa, 26 stycznia 2022 18:51

Ćwiczenia z motywacji – kolejna edycja Akcji Motywacja!

Trwa AKCJA MOTYWACJA – projekt znanej podróżniczki, fotografki i autorki książek Beaty Pawlikowskiej, którego celem jest wsparcie we wprowadzeniu w życie dobrych nawyków. Podczas akcji codziennie budujemy nowe zdrowe nawyki i małymi krokami zmieniamy życie na lepsze – wyjaśnia pomysłodawczyni kampanii.

 

Uczestnicy akcji otrzymują listy z trzema propozycjami pozytywnych działań. Zadanie polega na tym, żeby wybrać jedno z tych zadań i zrealizować je tego samego dnia. Ćwiczymy siłę woli, konsekwencję działania i trenujemy umysł. W pierwszej edycji Akcji Motywacji wprowadzaliśmy do życia dobre nawyki – takie jak np. czytanie książki, wyjście na spacer, medytację, zrobienie dobrego uczynku, podjęcie aktywności fizycznej czy zjedzenie zielonego, zdrowego posiłku. Jednym z zadań jest też... uśmiechanie się do siebie – niby proste, ale... czy często to robimy?

Dobre nawyki trzeba w sobie wytrenować – badania naukowe jasno wskazują na to, że do trwałego zapisania nowego nawyku potrzeba 66 dni. Czy to na pewno działa? Teraz można się przekonać, uczestnicząc w Akcji Motywacja!

Od 31 stycznia zapraszamy na nową edycję AKCJI MOTYWACJI! - tym razem pod hasłem „Jak być dobrym dla siebie”.
Niektórzy uważają, że bycie krytycznym wobec siebie działa motywująco – stwierdza Beata Pawlikowska. W rzeczywistości jest odwrotnie. Kiedy ciągle siebie krytykujesz i odrzucasz, nigdy nie jesteś zadowolony z tego, co zrobiłeś, ani jak wyglądasz – osłabiasz swoją zdolność do rozwoju, nauki, podejmowania dobrych decyzji, schudnięcia i jakiejkolwiek zmiany na lepsze.
Życie w ciągłym stresie spowodowanym przez niechęć i odrzucanie samego siebie prowadzi do depresji, zniechęcenia, braku motywacji, chorób, zmęczenia, złego samopoczucia i nałogów. Zamiast być swoim krytykiem namawiam Cię do tego, żeby zostać swoim najlepszym przyjacielem. To była największa, najbardziej fantastyczna, znacząca i przełomowa zmiana w moim życiu.
Dzięki temu, że jestem swoim przyjacielem, mam w sobie nieustanne wsparcie i pomoc, dodaję sobie siły zamiast ją odbierać, wzmacniam pozytywne działania, realizowanie pomysłów i osiąganie celów.
100 razy lepiej jest być swoim przyjacielem niż wrogiem, ponieważ bycie dla siebie przyjacielem i wsparciem dodaje siły, motywacji i wspomaga każde działanie.
Akcja jest bezpłatna! Zapisz się, jeśli chcesz dołączyć do akcji i nauczyć się, jak być dla siebie dobrym przyjacielem. Do akcji można dołączyć w każdej chwili, wchodząc na stronę beatapawlikowska.com w zakładkę AKCJA MOTYWACJA, wypełniając formularz na dole strony, a potem aktywując link, który dostajemy w mailu.
W codziennych motywujących listach i postach w mediach społecznościowych o zasięgu ponad miliona użytkowników zmieniamy świat na lepsze.


Beata Pawlikowska – autorka książek, podróżniczka, fotografka, dziennikarka, inspiratorka pozytywnego myślenia.
Jej najnowszy kalendarz z serii ROK DOBRYCH MYŚLI to 365 stron z pozytywnymi przesłaniami na każdy dzień w roku, przepisami kulinarnymi, a także – po raz pierwszy – z żółtymi kartkami, afrykańskimi przysłowiami i fragmentami książek do poczytania. Więcej na www.beatapawlikowska.com.

/źródło - /

Poprawiony: środa, 26 stycznia 2022 19:05