Skuteczne wsparcie Twoich jelit! |
Wpisany przez S.Z. |
środa, 27 listopada 2019 14:28 |
Skuteczne wsparcie Twoich jelit!Twój układ pokarmowy pracuje zbyt wolno? Dokuczają Ci zaparcia? Przyczyna to najczęściej nieprawidłowa perystaltyka jelit. Tę przykrą dolegliwość możesz pokonać naturalnie. Często wystarczy zmiana diety i więcej ruchu, by poradzić sobie z problemem. Pomocne będą też preparaty, które w delikatny sposób poruszą jelita do działania, takie jak Gastrolax.
Podstawa to błonnik i woda!Wprowadź do diety więcej produktów pobudzających perystaltykę jelit. Są to: warzywa i owoce, razowe pieczywo, kasze, produkty ze sfermentowanego mleka – zsiadłe, kefiry, jogurty. Ogranicz spożycie produktów spowalniających opróżnianie jelita – m.in. biały ryż, kasza manna, białe pieczywo, czerwone wino, czekolada. Pobudź do pracy leniwe jelita poprzez brzuszki i skłony!Brak regularnego ruchu osłabia mięśnie jamy brzusznej, a to sprzyja rozwojowi syndromu leniwego jelita. Gdy większą część dnia spędzasz w samochodzie, za biurkiem, przed telewizorem, twoje jelita są ściśnięte w jamie brzusznej, co utrudnia ich pracę. Recepta jest prosta - już 10-15 minut dziennie skłonów i brzuszków pobudzi do pracy nawet najbardziej oporne jelita. Ćwiczenia najlepiej wykonuj rano. Oprócz ćwiczeń mięśni brzucha dobra będzie każda aktywność fizyczną w pozycji wyprostowanej – marsz, jogging, pływanie, jazda na rolkach, czy gra w tenisa. Gastrolax Owoce & BłonnikJeśli jelita nie funkcjonują prawidłowo musisz je wspomóc. Najlepiej do tego sprawdzą się naturalne preparaty, które możesz kupić w aptece. Do wyboru jest mnóstwo suplementów dostępnych bez recepty, jak wybrać ten najlepszy?
/źródło - / |